Helpt bewegen tegen verkoudheid

[Gilles.Knuts]

Natuurlijk is een hevige griep niet hetzelfde als een verkoudheid, maar ik denk wel dat sporten effectief om je lichaam te weren tegen ziektes.
De mate waarin je sport heeft ook invloed hierop; bij ziekte lichte inspanningen doen is efficiënt, waar hevige inspanningen je immuunsysteem eerder tegenwerken.

'Mens sana in corpore sano' is niet zomaar een bekende spreuk.

http://www.e-gezondheid.be/beschermt...en/actueel/389

[Caroline.vanHulzen]

Ik denk dat het zowiezo belangrijk is om te sporten. Ik denk dat als je veel buitenkomt dat je al minder vatbaar bent voor ziektes. Buitenlucht is gezond en je hele dagen binnen opsluiten is niet goed voor de weerstand. Ikzelf ben bijna altijd buiten en ik ben dan ook bijna nooit ziek. Dit is waarschijnlijk puur toeval maar toch denk ik dat het belangrijk is om buiten te komen!

[G*iet.Boden]

Zoals de mensen hieronder, ben ik ook van de mening dat je best niet sport als je ziek bent. Het is gewoonweg te belastend als je je niet 100% voelt.

Het is veel beter om elke dag een beetje te sporten, zo bouw je een sterk immuunsysteem op en word je dus minder snel ziek.