Computer op kamer leidt tot slaaptekort

[Stéphanie.Verreydt]

Ik ben het volledig eens met de vorige meningen. We kunnen ons een leven zonder computer, gsm, Playstation, … niet meer inbeelden. De technologie ontwikkelt ook zo snel, er komen steeds nieuwe snufjes op de markt die we allemaal wel willen bezitten en uitproberen. Ook zijn we wel een beetje verplicht om de technologie wat te volgen en regelmatig gebruik te maken van de computer en internet. Voor de opdrachten, werkjes, uurroosters,… van de school zijn we vaak aangewezen op het gebruik van internet. De sociale netwerken zorgen eveneens voor meer gebruik van de computer. Ik vind het leuk dat je deze netwerken kan gebruiken, je bereikt heel wat mensen. Het is wel zo dat je dan niet echt meer op de tijd let omdat het leuk is om met vrienden te chatten, er valt altijd wel iets nieuws te vertellen. Maar als de computer op je slaapkamer zorgt voor slaapgebrek, dan moet er wel iets aan gedaan worden, vind ik. Opletten en goed werk leveren in school is toch ook nog van belang. Het is misschien de taak van de ouders om inderdaad een oogje in’t zeil te houden, zeker bij jonge kinderen. Zelf probeer ik zo weinig mogelijk mijn computer te gebruiken op mijn slaapkamer. Uit ervaring weet ik dat ik minder vlug inslaap als ik nog gewerkt heb op mijn computer net voor het slapen gaan. Ik probeer dit dan ook te vermijden.

[Emmely]

Met dit artikel ben ik het niet eens. Het wil niet zeggen dat als je een comuter, playstation, tv, ... op je kamer hebt staan dat je slaaptekorten hebt. Ik heb persoonlijk zelf een laptop en een tv op mijn kamer staan en dat verstroord mijn slaapritme niet. Je bepaald zelf wanneer en hoe lang je op een laptop zit. Dus of je slaaptekort hebt of niet, bepaal je grotendeels zelf. Als je van je kind vindt dat je kindt lijdt aan slaaptekorten, dan kan je eventueel deze voorwerpen verwijderen uit de kamer. Maar naar mijn mening vindt ik niet dat dit een oorzaak mag zijn.

[Matthias.Krols]

Ik vind dit geen goede conclusie. In mijn ogen heeft het er weinig mee te maken dat jongeren minder slapen doordat ze een computer of tv op hun kamer hebben staan. Als deze computer of tv nu in de woonkamer zou staan, dan zouden ze in mijn ogen even weinig slapen. Ik ben zelfs geneigd om deze cijfers om te draaien. Veel jongeren zijn moe 's avonds, maar ondervinden dit niet. Ze zitten beneden in de woonkamer en ze zien niet in dat ze eigenlijk naar hun bed moeten. Als de computer of tv in de slaapkamer staat, dan bevinden ze zich op de plaats waar ze moeten gaan slapen. Ze zullen dan veel sneller beseffen dat ze eigenlijk wél moe zijn. Ze zullen dan ook sneller geneigd zijn om in hun bed te kruipen. Dit is natuurlijk maar een theorie, maar het toont wel aan dat er eigenlijk geen perfecte conclusie gevormd kan worden.

[Caroline.Verbraeken]

Ik heb al deze reacties gelezen en ik ben blij dat er EINDELIJK mensen waren die tegen die artikel in gingen. Ik ben gedeeltelijk met dit artikel akkoord, maar ik neem het toch met een korrel zout. Dit artikel heeft wel even in mijn hoofd rond gespookt omdat hier wel enige waarheid in kan zitten. Je het laatste uur voor je gaat slapen nog zeer geconcentreerd bezig houden, kan volgens mij wel leiden tot hersenen die nog niet toe zijn aan slapen. Dit zou dan aan de computer en/of televisie liggen.
Ik ben ervan overtuigd dat enorm veel jongeren ofwel televisie kijken ofwel op de computer zitten binnen het laatste uur dat ze gaan slapen. Aangezien dat dit artikel wel even in mijn hoofd heeft rondgespookt, vroeg ik mezelf af wat ik zoal kon doen zodat mijn hersenen niet te actief meer waren binnen dit uur. Wat ik nu doe (een artikel lezen en een gepaste, correct gespelde reactie plaatsen) is alleszinds niet 'weinig inspannend'. Daarna dacht ik aan een leerrijke en ontspannende manier; een boek lezen. Meteen stelde ik me de vraag of dit ook niet vrij inspannend is, want hiervoor heb je ook de nodige concentratie nodig. Weer een optie minder dus? Zo zijn er nog een paar voorbeelden door mijn hoofd geschoten waarvan ik dacht dat deze misschien ook niet 'ontspannend genoeg' zouden zijn.
Om tot de kern van de zaak te komen; ik snap dat men de jongeren wilt waarschuwen voor het stijgende computergebruik of kijken van televisie, al dan niet op de slaapkamer, maar blijven er niet zeer weinig opties over waarbij je je 'weinig genoeg concentreert' het uur voordat je gaat slapen?
Ik wil het computergebruik of het kijken van televisie laat op de avond absoluut niet promoten of verdedigen, maar ik heb hiervoor ook geen alternatieven gelezen. Hierdoor wekt dit bij mij een gevoel op waarbij de essentie van dit artikel vermindert..