100l cola per gezin

[wim leenaerts]

want frisdrank is zoals Ann zei inderdaad niet goed voor de tanden.

Wat dit betreft moet er wel gezegd worden dat fruitsap even schadelijk is voor de tanden. De zuurtegraad van frisdrank is even hoog als die van coca cola of andere frisdranken. Ook na het drinken van fruitsap zou je dus je tanden moeten poetsen.

Te veel frisdranken gebruiken is vaak één van de belangrijke voedingsfouten bij personen en vooral ook bij kinderen met overgewicht. Met een blikje frisdrank (0,33 l) heb je al snel zo'n 7 klontjes suiker of ongeveer 150 kcal binnen. Coladranken bevatten bovendien caffeïne, een opwekkende stof, waardoor vooral kinderen snel opgewonden of prikkelbaar kunnen worden. Toch is het opmerkelijk dat jongeren tegenwoordig bij het ontbijt al limonade of cola mogen drinken!


Het woord "frisdrank" dekt een hele lading limonades. Een limonade is meestal koolzuurhoudend (prik) en samengesteld uit water, suikers en aroma's. Soms zijn er ook aromatiserende extracten van vruchten of planten aan toegevoegd. Lees je op het etiket "vruchtenlimonade", dan is er minimum 10 % vruchtensap onder gemengd.
Zoals in eerdere reacties al aangegeven werd, wordt in light-frisdranken suiker vervangen door kunstmatige zoetstoffen. Bedenk er ook even bij dat deze weinig of geen calorieën bevatten. Dit is echter geen reden om "light" voortaan als je favoriete dorstlesser te noteren. Voor deze zoetstoffen gelden immers maximale hoeveelheden die we dagelijks mogen consumeren. In het bijzonder bij kinderen kan deze maximumwaarde al snel na enkele glazen worden bereikt.

Ik vind het toch spijtig te moeten lezen dat fruitsap wordt beschouwd als een gezonde, natuurlijke bron van vitaminen. Tenminste, wanneer het gaat om 100 % puur fruitsap en niet om vruchtennectars of -dranken die verkregen zijn door toevoeging van water en suikers aan vruchtensap of vruchtenmoes.
Fruitsap bevat ongeveer evenveel suiker als frisdranken (zoals wim al aangaf)en kan dus ook verantwoordelijk zijn voor enkele kilo's extra indien je er te royaal mee omgaat. Het betreft hier echter geen toegevoegde suiker maar suiker die afkomstig is van de vrucht zelf. Toch zal fruitsap het halen van frisdranken in de richtlijnen voor een gezonde voeding. Dit omwille van de aanbreng van vitaminen, mineralen en eventueel andere bioactieve bestanddelen zoals flavonoïden.
Als ik kan kiezen tussen fruitsap en fruit, kies ik fruit. Fruit in zijn geheel bevat meer vezels en stilt beter de honger!!!

Vergeten we ten slotte water niet, met of zonder prik. De ideale slankhouder, fris en altijd zonder calorieën. De dorstlesser waarvan je kan drinken en genieten zonder mate!
___
Kanttekening: Wim... kraantjeswater is ecologischer, maar ook in kraantjeswater zitten producten die de gezondheid kunnen schaden. (cfr. Minke).
- Daanaast wil ik nog even dit melden - en het klikt misschien heel bizar en ongeloofwaardig -:
Blijkbaar is kraantjeswater ook niet zo gezond. Mannen zouden na het veelvuldig drinken van kraantjeswater borsten beginnen te vertonen, omdat kraantjeswater teveel vrouwelijke hormonen bevatten, die niet uit het water gefilterd kunnen worden. Deze bevinding (mannen die borsten krijgen) werd ook bevestigd door Jef Hoeyberghs. Hij beweerde jaarlijks 2 mannen te ontvangen in zijn praktijk die borsten hebben. Volgens Jef kwam dit door een teveel aan vrouwelijk hormoon, afkomstig van kraantjeswater.
Wat het waarheidsgehalte hiervan is, is mij onbekend...

[wim leenaerts]

Orgineel gepost door Dieter1BASO

Kanttekening: Wim... kraantjeswater is ecologischer, maar ook in kraantjeswater zitten producten die de gezondheid kunnen schaden. (cfr. Minke).

Het klopt inderdaad dat er in kraantjeswater 'schadelijke' stoffen zitten, maar dat is in zo'n minieme hoeveelheden dat je niet echt kan spreken over 'de gezondheid schaden'. De overheid heeft enkele jaren geleden nog een landelijke sensibiliseringscampagne gehouden om de Belg aan te moedigen meer kraantjeswater te nuttigen. Dit zouden ze niet gedaan hebben als er ook maar de minste twijfel was over de kwaliteit van het kraantjeswater.

Wat je zegt over die vrouwelijke hormonen is wel waar. Door het overmatige gebruik van de pil (wat eigenlijk niet meer is dan een concentratie van vrouwelijke hormonen) bevat de urine van vrouwen een grote hoeveelheid vrouwelijke hormonen die in het drinkwater terechtkomen. Maar ook vlees bevat veel van deze hormonen. En wat die mannen met borsten bij mediageil chirurg Jef hoeyberghs betreft: ook van het gebruik van anabolen is één van de bijwerkingen borstontwikkeling.

Ik denk alleszins dat de 'schade' aan de gezondheid niet opweegt tegen de milieuvriendelijkheid van kraantjeswater. Maar ik geef toe dat het een ietwat precaire situatie is.

[Kim Geerts]

Light dranken zijn niet gezonder dan gewone Cola. Er zit dan misschien wel minder suiker in, maar in de plaats zit er aspartaam in. Uit een onderzoek van het Cesare Maltoni Cancer Research Center en de European Ramazzini Foundation of Oncology and Environmental Sciences in Bologna blijkt dat aspartaam het risico om lymfoom en leukemie doet toenemen. Het onderzoek werd gedaan op ratten. Dus we kunnen kiezen te veel suiker binnenkrijgen, of risico lopen op leukemie of lymfoom, bij mij is de keuze zeer snel gemaakt.
Ik moet toegeven, wij drinken thuis veel frisdranken. Wij zitten dan ook zeker aan 200 liter per jaar. Maar je moet eens uitrekenen 200 liter per jaar als er 365 dagen op een jaar zijn, is maar een halve liter per dag, dus dat is toch niet zo veel. Wij gaan meetsal één keer per maand naar de brouwer, en dan brengt mijn vader 1 bak cola, 1 bak limonade... mee als de cola en limonade het eerst opzijn, wat meestal zo is dan kunnen we daarna enkel nog water en fruitsap...drinken. Bij ons thuis geldt "meestal" wel de regel: 1 fles FRISDRANK per dag, als die leeg is, mogen we nog wel water drinken. Maar wij zijn thuis met 4, dus als ieder één glas cola drinkt is die fles al leeg. Wij drinken nu, ondanks het weetje over aspartaam wel meer cola dan vroeger, vroeger dronken we enkel cola-light. Maar nu letten mijn ouders daar bewust op.

[jo.guns]

Amai, dat er zo veel frisdrank doorging, dat wist ik niet. Bij ons was er nooit geen cola in huis, nu nog steeds niet eigenlijk. Er wordt enkel veel water gedronken. Fruitsap en chocomelk is ook wel altijd in huis, maar daar wordt zelden gebruik van gemaakt.
Ik wist wel dat sommigen echt veel cola, fanta, sprite, etc. dronken. Maar zoveel.. Dat wist ik echt niet. Geen wonder dat men meer en meer spreekt van een overgewicht bij kinderen en jongeren.