Onderzoek legt verband tussen slaapduur en angst

[Sofie Geerinckx]

Ik schrik ook helemaal niet van dit onderzoek. Wanneer je te weinig slaapt, voel je je slap en heel moe en dan gaat alles minder vlot. Dit kan er toe zorgen dat je depressief wordt. Ook het omgekeerde lijkt mij logisch doordat je te veel uren in bed ligt, want meestal wordt je daar ook alleen maar meer moe (lui?) van.
Ik denk net zoals Mathias dat dit toch wel heel persoonlijk kan zijn, want niet iedereen is even snel uitgeslapen. Ook hangt het er waarschijnlijk vanaf wat je overdag allemaal doet. Wanneer je een hele intensieve dag achter de rug hebt, kan het toch wel eens deugt doen om iets langer te slapen en lijkt 6 uur slaap mij toch maar weinig. Zo geldt dit volgens mij ook voor het omgekeerde, wanneer je al een rustige dag achter de rug hebt, kan ik me voorstellen dat 10 uur slaap daarna toch wel te veel is. Dan heb je ook veel te weinig beweging.

[Francesco]

Ik merk ook dat ikzelf niet de gelukkigste mens ben als ik te veel slaap. Slapen kan een vluchtheuvel zijn om problemen en grote taken in de toekomst te ontlopen. Het maakt niet uit of je nu veel of weinig slaapt, sommige dingen zal je toch moeten doorstaan. Zoals Mathias al zei, ken jezelf. Het is goed van te voren je slaapuren te plannen en werk- en slaaptijd met elkaar te compenseren.

[Anne Van den Bosch]

Ik volg de link tussen de hoeveelheid slaap en obesitas niet helemaal.
Verder denk ik ook wel dat slaap iets heel persoonlijk is. Zelf kan ik perfect een aantal dagen 'gemakkelijk' voort met weinig slaap, maar toch krijg ik op een gegeven moment mijn klopje. Ik begrijp mijn eigen 'ritme' zelf niet helemaal, als ik 's morgens echt nog heel moe ben, als ik bijvoorbeeld op zondagochtend om half 7 moet opstaan om om 7u in de bakker te gaan werken, kan ik op 2 minuten volledig wakker zijn. Op andere momenten kan het soms uren duren voordat ik eindelijk op gang geraak, terwijl ik dan misschien wat langer heb geslapen. In principe heb ik aan 6u slaap genoeg, maar een hele week met slechts 6u slaap per nacht, valt me soms wel zwaar. Een vriend van mij heeft daar bijvoorbeeld niet genoeg aan. Dat is te merken aan het feit dat hij dan in het weekend echt enorm lang kan slapen. Hij kan bijvoorbeeld om 10u gaan slapen op zaterdagavond en dan doorslapen tot 2uur 's middags... Op dat moment ben ik al terug van de bakker, voor mij zouden dat 2 nachtrusten achter elkaar zijn.