Onderzoek legt verband tussen slaapduur en angst

[Mathias Van der Sanden]

Het omgekeerde is volgens mijn mening ook waar. Wanneer je veel slaapt, iets TE veel, kan je ook depressief worden. Van te veel te slapen kan je ook moe worden, en dat kan dan zo leiden tot depressies. Ik heb dat ook meegemaakt dat ik veel te veel sliep, toen voelde ik me ook slecht in mijn vel. Achteraf bleek dit aan mijn medicijnen tegen allergie te liegen.
Oke, te weinig slapen is ook niet goed, want daar ben je ook moe van.
Ik ben iemand die minstens 8 uur slaap nodig heeft, maar er zijn genoeg mensen die met 6 uur slaap genoeg hebben. Ik denk niet dat je daar een perfect aantal uren kan op plakken, want het is namelijk voor iedere mens anders. De kwestie is: ken jezelf!