Eén uur extra slaap kan tweede zit voorkomen

[Charlotte.L*Dreff]

Dit vind ik een enorm interessant artikel! Natuurlijk is het logisch dat voldoende slaap veel beter en ook gewoon gezonder is voor ons brein en lichaam. Dat van die REM-slaap wist ik echter nog niet, dat die pas tijdens het laatste deel van de slaap geactiveerd wordt. Ik ben ook altijd iemand geweest die haar slaap nodig had, zeker tijdens examenperiodes. Met sommige vakken daarentegen heb je precies nooit tijd genoeg om te kunnen studeren. Vorige examenperiode heb ik dan ook geprobeerd om na enkele uurtjes slaap, om 4 uur 's nachts op te staan om te leren. Het resultaat was dat ik er gewoonweg misselijk van werd. Ik werd echt ziek en ben na een uur terug mijn bed ingedoken voor de nodige portie slaap. Heb ik er dan iets aan gehad? Zeker en vast NIET! Ik begrijp wel maar al te goed dat sommige studenten tijdens de blok hun slaap verwaarlozen, gewoon om rond te geraken. Misschien moet er wat gesleuteld worden aan de hoeveelheid leerstof en tijdsdruk?