Onderzoek legt verband tussen slaapduur en angst

[Bram Jacobs]

Wie te veel of juist te weinig slaapt, loopt een groter risico op depressie en angsten. Dat blijkt uit woensdag gepubliceerd onderzoek onder duizend mensen in de leeftijd van 57 tot 97 jaar. Het onderzoek is uitgevoerd door psychologe Julia van den Berg. Donderdag promoveert zij aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam.
Volgens de promovenda was een verband tussen slaapduur en depressiviteit en angststoornissen al bekend, maar heeft haar onderzoek het duidelijker aangetoond. Het ligt voor de hand dat mensen met angsten minder goed of te kort slapen. Van den Berg concludeert dat te veel slaap kan leiden tot angststoornissen. Ze wil dat verder onderzoeken. Van den Berg komt ook tot de conclusie dat er een verband is tussen slaapduur en overgewicht en cholesterolgehalte. Zowel kort als lang slapen heeft een relatie met obesitas. Verder is duidelijk geworden dat mensen die kort slapen (minder dan acht uur) een lager cholesterolgehalte hebben dan mensen die langer dan acht uur slapen. Wie elke nacht tussen de zes en acht uur slaapt, leeft langer. (DWM)

03.12.2008 10:21

Eigen mening:

Dit artikel is wel handig, nu weten we wat we moeten doen om ons cholesterolgehalte laag te houden. En wat nog belangrijker is om een depressie te vermijden. Ik hoop dat sommige mensen deze raad gaan opvolgen zodat we met meer goed gezinde mensen op de wereld zijn, zo is het leven voor iedereen leuker.
En wie langer wil leven, slaap een paar uur minder.