Lopen met een app, dat betekent niet noodzakelijk dat je gezond bezig bent. Een onderzoek aan de Technische Universiteit Eindhoven wijst immers uit dat de toepassingen voor op je smartphone meer rekening houden met je prestaties dan met je gezondheid.
Onderzoeker Steven Vos, hoogleraar sport en bewegingsbeleid van de Fontys Sporthogeschool, zei in De Ochtend op Radio 1 dat loopapps zoals Runkeeper en Runtastic meer kwaad doen dan goed. Zeker als je een ongeoefende loper bent.

'De meeste van die apps monitoren hoeveel er gelopen wordt en doen te weinig met het geleidelijk aan opbouwen van de trainingen en het voorkomen van blessures. De technologie vandaag laat veel meer toe dan wat er nu gebeurt. Door te veel te focussen op de prestatie, ontstaan blessures, zeker bij mensen die weinig ervaring hebben met de sport en hun lichaam nog niet kennen. De apps kunnen ook tot een gebrek aan motivatie leiden.'

Volgens Vos is er wel een uitzondering: zo helpt Start 2 Run met Evy Gruyaert helpt beginnende lopers wel opbouwen voor ze hun vijf kilometer lopen. Al denkt de wetenschapper dat hij nog een stapje verder kan gaan.

Hij is zich nu zelf aan het toespitsen op de samenstelling van een app die lopers een gepersonaliseerd trainingsschema aanbiedt om overbelasting vermijden. 'We proberen systemen te ontwikkelen die in staat zijn om mensen op hun beleving aan te spreken en anders te gaan coachen', klinkt het nog.

Bron: De Standaard 10/10/2016
http://www.standaard.be/cnt/dmf20161010_02511049

Mijn mening:
Vele mensen gebruiken verschillende apps van hun smartphone om uit te tellen hoeveel uren ze nog moeten slapen, wanneer ze mogen eten, ... en zoals je in dit artikel leest ook om te lopen. Het is belangrijk dat mensen aan sport doen en aan hun gezondheid denken. Het aantal Belgen dat obesitas heeft, is nog steeds veel te hoog. We moeten hier aan werken, maar het is belangrijk dat je dit opbouwt. Zoals in het artikel al vermeld is, is het krijgen van blessures of demotivatie niet positief in het proces om af te vallen en gezonder te leven. Men moet dit rustig opbouwen zodat men ook de succeservaring beleeft. Gooi die apps weg en maak een goed trainingsschema dat haalbaar is voor jezelf!