Met een kater geraak je moeilijk uit bed


BRUSSEL (BELGA) - Alcohol verstoort onze biologische klok. Daarom geraak je met een kater niet uit bed.


Wie dit weekeinde net iets te diep in het glas heeft gekeken, zal daar niet alleen hoofdpijn aan hebben overgehouden, maar zal ook de ochtend na de uitspatting moeilijk uit bed zijn geraakt. Dat laatste, schrijft de Sunday Telegraph, komt doordat de alcohol onze 'biologische klok' in de war brengt.

Dat heeft allemaal te maken met het 'circadische ritme', de cyclus van 24 uur die wordt beheerst door het deel van onze hersens dat waken en slapen synchroniseert met daglicht.

Mensen die de avond te voren veel hebben gedronken, reageren vaak niet op het licht van de opkomende zon, waardoor de natuurlijke slaapcirkel wordt verstoord en ze moeite hebben met opstaan.

Dat ontdekten onderzoekers aan de Kent State universiteit in Ohio. Ze gaven drie groepen hamsters water met daarin verschillende hoeveelheden alcohol. Ze stelden de dieren vervolgens bloot aan licht van uiteenlopende kracht om na te gaan hoe ze daarop reageerden.

Daaruit bleek dat hoe meer alcohol er in het water zat, hoe trager de hamsters op het licht reageerden. Wanneer de dieren plots werden blootgesteld aan zwak licht, werd een hamster die water zonder alcohol had gedronken, 72 minuten eerder wakker dan normaal. Maar de proefdieren die 22 procent alcohol in hun water kregen, werden slechts 18 minuten vroeger wakker.

'Ook bij mensen', zegt onderzoeksleidster dr. Christina Ruby, 'zie je dat zelfs een geringe hoeveelheid alcohol die cyclus kan verstoren'.

Bij chronische drinkers kan het dagelijkse activiteitenpatroon dermate worden ontregeld dat hij minder actief wordt op momenten dat hij normaal gesproken hard bezig zou moeten zijn, en omgekeerd: dat hij 's nachts plots heel actief wordt.

Ook volgens prof. David Glass, die meewerkte aan het onderzoek, 'is een van de problemen bij het drinken dat alcohol zo'n grote impact heeft op het circadische ritme. De alcohol belet dat de daarvoor noodzakelijke “lichtinformatie, de hersens kan bereiken. En omdat het lichaam die informatie niet krijgt en niet weet welk moment van de dag het is, kan het niet behoorlijk functioneren.'


DS, 07-09-2009

__________________
"Never argue with an idiot, they'll just bring you
down to their level and beat you with experience." (c)TB