Vijfenzestig procent van de Vlamingen slaapt zeven uur of minder. Volgens slaapspecialisten is dit onvoldoende.

Acht procent van de Vlamingen neemt één of meerdere keren per week slaapmiddelen.

Vijfenzestig procent van de Vlamingen slaapt zeven uur of minder. Dat blijkt uit een enquête die het universitair ziekenhuis van Leuven en de KU Leuven de voorbije weken hielden. De enquête kadert in de Dag van de Wetenschap op zondag 25 november.

Aan de slaapenquête namen 3.840 mensen deel. Slechts een derde van hen vindt dat hij goed slaapt. Van de ondervraagden zegt 39 procent geen tijd te hebben om gemiddeld meer dan 7 uur in bed te liggen. Acht procent van de Vlamingen neemt één of meerdere keren per week slaapmiddelen. Vijftien procent vertoont tekenen van chronische slapeloosheid.

Ruim de helft (55 procent) van de ondervraagden zit een uur voor ze gaan slapen nog te sms'en, chatten of surfen op het internet. Toch is het volgens slaapspecialisten belangrijk de prikkels te verminderen voor we gaan slapen, zodat het lichaam en de geest tot rust komen, zo staat nog in de mededeling over de slaapenquête.

Eigen mening: Ik vind dit erg onrustwekkend. Het is natuurlijk zo dat het leven alsmaar drukker wordt of dat we gewoon meer en meer hooi op ons vork nemen. Wat de slaapmiddelen betreft: het is al langer duidelijk dat de mensen sneller en gemakkelijker aan medicatie geraken. Er wordt heel onvoorzichtig mee omgesprongen. In plaats van eens goed te slapen nemen we slaapmiddelen om onze slaap overdag in te halen. Waar gaat de wereld toch naartoe?