Drieëntwintig procent van de Belgen, of ongeveer één Belg op de vier, heeft problemen met het slapen en die problemen zijn zo ernstig dat ze invloed hebben op het dagelijks functioneren. Dat blijkt uit een enquête van het onderzoeksbureau Ipsos. Belangwekkender is dat de helft van de personen met slaapproblemen zich niet laten behandelen. Nochtans leiden slaapproblemen tot gezondheidsproblemen, waarschuwen de onderzoekers.

Allerlei slaapproblemen
Moeite hebben om in te slapen, te vroeg wakker worden, moeilijk opnieuw in slaap raken als je 's nachts wakker wordt, of gewoon te weinig slapen, zijn veel voorkomende situaties. Wie daar echter minstens drie maal per week mee geconfronteerd wordt, en dat gedurende een half jaar, kampt met een slaapprobleem.
"Uit de Ipsos-enquête, uitgevoerd bij 967 personen, blijkt dat drieëntwintig procent van de Belgen met dergelijke problemen kampt en die problemen hebben invloed op hun functioneren overdag", zegt professor Elke De Valck van de Vrije Universiteit Brussel. "Het gaat voornamelijk om mensen van vijfenveertig jaar en ouder, en dan vooral vijftigplussers. Mensen die een partner hebben, zijn minder vatbaar voor slaapproblemen, vrijgezellen nog minder maar gescheiden mensen hebben er blijkbaar meer last van. In het algemeen blijkt trouwens dat achtenzestig procent van de mensen met slaapproblemen vrouwen zijn, wat toch opvallend is."

Helft laat zich niet behandelen
Nog opvallender is dat de helft van de mensen die met slaapproblemen kampen, zich niet laten behandelen. "Dat is zorgwekkend omdat het verband tussen slaapproblemen en gezondheidsproblemen vaststaat", gaat professor De Valck voort. "Zo is het bekend dat chronische insomnie kan leiden tot depressie en andere psychologische problemen en tot fysieke kwalen. Vandaag heeft vijf procent van de Belgen problemen met het geestelijk en lichamelijk functioneren, maar zij maken wel één derde uit van de groep mensen die slaapproblemen heeft." Wie wel een behandeling volgt, doet dat in de helft van de gevallen met medicatie, voorgeschreven door de arts. "Terwijl vijftig tot zestig procent van de Belgen slaapmedicatie verslavend vindt, denkt dat ze niet werkt of haar werking na een tijd verliest", voegt professor De Valck eraan toe.

Cognitieve gedragstherapie
Nochtans zijn er andere manieren om slaapproblemen aan te pakken, aldus professor Poirrier van de slaapkliniek van het Luikse universitaire ziekenhuis. "Een goede levens- en slaaphygiëne is fundamenteel. Daarbij worden cafeïne, nicotine en alcohol best vermeden, doet men best regelmatig aan lichaamsbeweging en eet men best geen zware maaltijden kort voor het slapengaan. Cognitieve gedragstherapie heeft ook zeer goede resultaten. Wat slaapmedicatie betreft, zijn er de gekende benzodiazepines maar sinds kort is er ook melatonine, dat de natuurlijke afscheiding van slaaphormoon in de hersenen nabootst."

Bron: www.hln.be

Het is erg dat de helft van de slechte slapers zich niet laat behandelen. Hun functioneren gaat tenslotte achteruit.

Sommige mensen zitten er niet mee in om een slaapmiddel te nemen, maar deze werken dikwijls verslavend.

68 % van deze slecht slapende mensen zijn vrouwen. Hoe zou dat komen?
Leuk vooruitzicht voor de vrouwen als ze ouder worden...


Bron Het Laatste Nieuws
28 oktober 2008