LEUVEN - Uit een onderzoek van het UZ en de KU Leuven blijkt dat maar liefst twee derde van de Vlamingen minder dan zeven uur per nacht slaapt. De enquête werd afgenomen naar aanleiding van de dag van de wetenschap op 25 november.
Aan de slaapenquête van het UZ en de KU Leuven namen 3.840 mensen deel. Slechts een derde van hen vindt dat hij of zij goed slaapt. Van de ondervraagden zegt 39 procent geen tijd te hebben om meer dan 7 uur in bed te liggen. Acht procent van de Vlamingen neemt één of meerdere keren per week slaapmiddelen. Vijftien procent vertoont tekenen van chronische slapeloosheid.

Ruim de helft (55 procent) van de ondervraagden zit een uur voor ze gaan slapen nog te sms'en, chatten of surfen op het internet. Volgens specialisten is het belangrijk de prikkels te verminderen voor we gaan slapen, zodat het lichaam en de geest tot rust komen.

Zondag 25 november vindt de tweede editie van de Dag van de Wetenschap plaats, die door Technopolis gecoördineerd wordt. Er worden op initiatief van de Vlaamse overheid meer dan 250 activiteiten georganiseerd op 75 locaties in Vlaanderen.

Bron : http://www.standaard.be/artikel/detail.aspx?artikelid=DMF20121123_00379040

Mening :
Twee derde van de Vlamingen slaapt te weinig, dit vind ik toch een groot aantal. Toch begrijp ik niet dat 39 procent van de Vlamingen "geen tijd heeft om te slapen". Dan vraag ik mezelf af wat ze 's nachts dan allemaal uitvoeren. Er zijn zelfs Vlamingen die lijden aan een chronische slapeloosheid, wat me toch doet schrikken. Te weinig slaap is bovendien ongezond en kan je tol eisen. Persoonlijk denk ik dat onze luxe de oorzaak is, zoals in het artikel vermeld staat, zijn er veel mensen die nog tot 's avonds laat chatten, sms'en en op het internet surfen. Het verwondert me dan niet dat je te weinig slaapt, het prikkelt je hersenen zodat je geest niet tot rust kan komen. Mij overkomt dit ook wel eens, ik wil dan niet gaan slapen omdat ik nog iets interessant kan lezen of met iemand kan chatten, maar ik zal er nooit mijn slaap voor opgeven. Bovendien zijn er ook mensen die tegenwoordig niet kunnen slapen als ze niet meer hebben gechat,... en als ze dan uiteindelijk toch hebben gechat, kunnen ze niet meer slapen. Het verwondert me dan ook niet dat twee derde van de Vlamingen te weinig slaapt.

Te weinig slaap. Ik kan het me inderdaad wel voorstellen dat er mensen zijn die te weinig slapen. Bijvoorbeeld denk ik hier aan jonge ouders, waarvan hun nachtrust onderbroken kan worden door hun kind(eren), mensen die tot 's avonds laat moeten werken en waarvan verwacht wordt dat ze de volgende morgen om 5u zonder problemen uit hun bed kunnen.
Bij mezelf duurt het ook soms lang voor ik in slaap val, inderdaad kijk ik nog naar de televisie en soms zit ik nog aan de computer. De prikkels verminderen voor je gaat slapen, lijkt me dan een goede tip om sneller te slapen.

Ik denk dat het belangrijk is dat we ons hier ook afvragen waarom mensen niet genoeg slaap krijgen. Raken ze moeilijk in slaap, blijven ze te lang wakker, hebben ze gewoon niet genoeg tijd om te slapen, etc.

Het leven wordt almaar drukker. Ik denk dat steeds meer mensen slecht in slaap raken door stress en dergelijk. Daarbij denk ik zeker dat veel mensen laat opblijven omdat ze anders geen tijd hebben voor ontspanning.
Ook de jeugd krijgt niet genoeg slaap. Tot vroeg in de morgen zie je mensen van en naar feesten rijden om dan de volgende dag halfdood in de lessen of op werk te zien arriveren. Ons sociale leven speelt zich meer en meer 's nachts af en dat zien we dan in de vorm van een slaapgebrek terugkomen.