Van lunchen achter je pc word je dikker • donderdag 10 december 2009
•
• Auteur: Jobat.be (mr)
Van lunchen achter je pc word je dikker
Eten achter je computer is geen goed idee. Het ideale moment om je Facebook te checken of de internetkrant te lezen, dat wel. Maar je wordt er wel dikker van waarschuwen diëtisten.
We doen steeds meer aan multitasken, achter de pc eten op het werk past perfect in dat plaatje. Dikwijls is het ook gewoon een noodzaak door de hoge werkdruk.

7 procent van de Britse werknemers stopt helemaal niet met werken om te lunchen en 76 procent luncht snel even wat, blijkt uit onderzoek van Eurest. Bij administratief medewerkers en management assistants is het nog erger. 51 procent van hen eet vaak op de werkplek achter de computer. 13 procent nuttigt zelfs elke dag de lunch achter de pc, blijkt uit een Nederlands onderzoek van OfficeTeam.

Snel eten doet verdikken

Gezond is het niet volgens diëtisten. Achter je computer eten, gaat vaak samen met gewichtstoename en een onevenwichtig voedingspatroon. Wanneer je achter je pc luncht, word je constant afgeleid door telefoontjes en mailtjes. Je merkt de signalen die je lichaam je geeft niet op en je blijft vreten, ook al heb je al lang genoeg.

Je eet ook gewoon sneller achter je computer. En sneller eten, doet verdikken. Daar zijn diëtisten het al jaren over eens. Het signaal dat je verzadigd bent, doet er 15 tot 20 minuten over om tot je lichaam door te dringen. Het risico om je te overeten is dus groter. Diëtisten geven dan ook het advies om trager te eten als je wil vermageren.

www.destandaard.be
__________________________________________________ _______________

Wat ons hier wordt verteld is meer dan logisch, maar ik denk dat niet iedereen dat wel weet. Vandaar dat ik het zeker goed vind dat ze dit artikel in de krant zetten.

Dit is toch algemeen geweten..??

Wanneer je eet achter je pc of achter je tv gaat het merendeel van je concentratie naar de tv/pc en niet naar je eten. Zo verzorg je je spijsverteringsstelsel niet goed, omdat je sneller eet en zo té veel binnenkrijgt.

Snel eten doet verdikken? : Natuurlijk, zo voel je zelf niet dat je hongergevoel eigenlijk gestopt is en blijf je eten omdat je het gewoonweg lekker vind en niet omdat je nog honger hebt. Maak jezelf dus niets wijs, kauw goed, eet gezond, vooral veel groenten en geniet van je maatlijd.

Ik hoop dat dit artikel door heel veel mensen gelzen wordt, zodat ook obesitas bij mensen en vooral bij jongeren gaat verminderen.

Lies Janssen
2 Baso D

Dit klinkt allemaal vrij logisch maar ik vind het toch raar dat het bewegingstekort dat die mensen hebben, niet waordt aangehaald want dit lijkt mij toch ook een essentiële factor.