Ik denk dat de oorzaak van dit probleem voor een deel ligt in ons (steeds meer) hectische leven. We zijn constant bezig en de tijd die we rusten, willen we zo efficiënt mogelijk gebruiken. En daar hoort wakker liggen dus niet bij. Ik denk dat het een goed idee is om 's avonds een rustmoment in te lassen om er zo voor te zorgen dat je je dag kan afsluiten en rustig kan gaan slapen.