Heel wat mensen werken iedere dag van ongeveer 09:00 uur 's ochtends tot ongeveer 17:00 's avonds. Een achterhaald model, vinden wetenschappers aan de universiteit van Pennsylvania. "Pas om 10 uur beginnen is veel gezonder en productiever", klinkt het.

De onderzoekers analyseerden onder leiding van dokter Mathias Basner de slaapgewoontes van net geen 125.000 mensen. Ze zochten naar verbanden tussen de hoeveelheid slaap, de starttijd van hun school of werk en de productiviteit.

Uit de resultaten blijkt dat de starttijd van je werk verlaten, of toch een stuk flexibeler maken, een groot effect kan hebben op je gezondheid. Voor elk uur dat het werk later begon, bleven mensen meer dan twintig minuten langer slapen. Het lijkt weinig, maar het heeft een enorme impact.

"Wie vroeger dan of om zeven uur in gang schiet, heeft gemiddeld maar zes uur slaap te pakken. Wie tussen negen en tien begint, heeft algauw acht uur slaap achter de rug", verklaart Basner. "Mensen gaan immers niet per se vroeger slapen omdat ze vroeg moeten opstaan. En dan kweek je al snel een chronisch slaaptekort."

Omdat de mentale, emotionele en fysieke gezondheid van de mensen lijden onder minder dan gemiddeld zeven uur slaap per nacht, is het geen slecht idee om de werktijden wat naar achter te verschuiven, vinden de wetenschappers. "Het zou de productiviteit en de gezondheid van de werknemers ten goede komen."

Bron: De Morgen, 12/12/2014, 11u03 (door Daily Mail, Tine Kintaert)
http://www.demorgen.be/lifestyle/wa...ld-is-a2150382/

Eigen mening: In het artikel zegt men dat veel mensen elke dag van 9.00 tot 17.00u gaan werken. Volgens onderzoek is dit een achterhaald model en zou om 10.00u starten veel gezonder zijn. Men vergeet in dit onderzoek dat, als men pas om 10.00u start, men ook 's avonds een uur langer moet werken. Ook dit zal wegen op de gezondheid want dit geeft meer stress. Kinderen moeten nog gehaald worden, eten klaargemaakt, ... Volgens mijn mening is van 9.00 tot 17.00u al lang niet meer hedendaags. Men vergeet dat al veel personen flexibele werkuren hebben. Zakt men 's avonds al eens door dan begin je gewoon de volgende dag wat later te werken. Ook van thuis uit werken gebeurt al veel. En nog meer: zoek een job dicht bij huis. Dan kan je 's morgens ook wat langer uitslapen.