Lichamelijke inactiviteit is de tweede doodsoorzaak in de westerse wereld. Op nummer één staat roken en op de derde plaats alcoholgebruik. Van alle doden per jaar in de rijke landen is 16 procent het gevolg van een zittend bestaan. Door de vergrijzing zullen de maatschappelijke kosten van lichamelijke inactiviteit de komende decennia fors toenemen. Dat zegt bijzonder hoogleraar Bewegingswetenschappen Matthijs Hesselink van de Universiteit Maastricht.

Fragiel en broos
Wesselink voorspelt dat er over niet al te lange tijd een grote groep oude mensen zal zijn die door afgenomen mobiliteit fragiel en broos is en veel ziekenhuiszorg nodig zal hebben. Voorts constateert hij dat de vele algemene leefstijladviezen en voorlichtingscampagnes over meer bewegen weinig zoden aan de dijk hebben gezet. Hij pleit daarom voor een persoonlijk beweegadvies-op-maat voor iedereen.

"Pech is mogelijk"
"Want je kan pech hebben: bij de één gaat de fitheid veel meer vooruit dan bij de ander met eenzelfde trainingsprogramma en dat is waarschijnlijk genetisch bepaald. Een kwestie van de verkeerde ouders", zegt de hoogleraar.

Goede genen
Onderzoek heeft volgens hem aangetoond dat ratten met een hoog loopvermogen veel fitter en gezonder waren dan ratten met een laag loopvermogen, terwijl beide groepen niet trainden. Mensen met een laag loopvermogen kunnen wel dezelfde gezondheidstoestand bereiken als degenen met de 'goede genen', maar moeten zich daar voor inspannen. "Als uw genen het niet toestaan vanuit de luie stoel te hopen op een goede gezondheid kunt u maar beter in beweging komen", aldus Hesselink. (anp/svm)

Bron: www.demorgen.be

Mening: Ik vind het zeer onrustwekkend dat 16 procent van alle doden per jaar in de rijke landen het gevolg is van een zittend bestaan! Ook dat lichamelijke inactiviteit de tweede 'populairste' doodsoorzaak is in de westerse wereld vind ik schrikwekkend.

Ik kan niet begrijpen dat je als mens de hele dag voor de televisie kan zitten of gewoon nooit iets van beweging / sport doet. Sport en beweging houdt je gezond, daarvoor alleen al zou je toch meteen gaan sporten! Het is dan ook nodig dat er voor mensen die lichamelijk inactief zijn, een persoonlijk beweegadvies-op-maat komt. Zo kunnen deze mensen sporten op hun eigen tempo en kunnen ze zo werken aan een betere fysiek.

Ik hoop dat, als mensen dit artikel lezen, iedereen zich geroepen voelt om te sporten. Want zoals nu toch wel bewezen is, is sporten heel gezond!