Extra uur tv kan dodelijk zijn


Televisie kijken kan dodelijk zijn. Tot deze onthutsende conclusie komt een groep van Australische dokters. Vooral het urenlang tv zitten kijken, is echt wel heel ongezond. Elk extra uur per dag voor tv (op een gemiddelde van drie uur per dag) verhoogt het risico op een hartaanval met liefst achttien procent. Het risico op elke andere ziekte (zoals kanker) groeit met elf procent.


De nieuwe Australische studie is gepubliceerd in 'The Journal of the American Heart Association'. "Het menselijke lichaam is niet geschikt om lange tijd te zitten, het is gemaakt om te bewegen", zegt David Dunstan, die het onderzoek leidde. Vergelijk het met een lange vliegtuigtrip waarin de crew je meermaals aanmaant om rond te wandelen of oefeningen te doen. "Door technologische, sociale en economische veranderingen bewegen mensen veel minder vaak dan vroeger hun spieren. Heel wat mensen doen een hele dag niets anders dan van de ene stoel naar de andere gaan. Dat is hun enige beweging."


Ook slecht voor gezonde mensen

Professor Dunstant werkt aan het Baker IDI Hart en Diabetes Instituut in Melbourne. Hij zegt dat lange tijd zitten heel slecht is voor de suikerspigel en de cholesterol, ook van gezonde mensen. De opvallende conclusie van dit onderzoek is dat tv-kijken een vergelijkbaar risico vormt met roken, slecht eten, hoge cholesterol en overgewicht.


Enorme risico's bij 4u tv

Het onderzoek werd uiteraard uitgevoerd bij 8.800 volwassen Australiërs gedurende een periode van zes jaar. De gemiddelde Aussie kijkt drie uur per dag naar televisie. De onheilspellende conclusie van het onderzoek is dat iemand die vier uur per dag tv kijkt (een uur langer dan het gemiddelde dus) liefst tachtig procent meer kans heeft op een hartziekte dan een persoon die slechts minder dan twee uur per dag tv kijkt. Hij of zij heeft ook 46 procent meer kans om van een andere ziekte te sterven.


Aan bureau zitten

De studie lijkt ook te suggereren dat alle zittend gedrag riskant kan zijn, zoals een hele dag aan een bureaustoel zitten, al zijn er daar meer bewegingen tussendoor dan bij tv-kijken. "Er is maar één antwoord: bewegen, bewegen en nog eens bewegen. Naast regelmatig sporten, moet je ook absoluut vermijden om alleen maar te zitten gedurende lange periodes. Dat is echt slecht voor de gezondheid."


Blog HLN, 12/01/10 (hlnsydney/kh)

__________________
"Never argue with an idiot, they'll just bring you
down to their level and beat you with experience." (c)TB