Slaapgebrek kost economie miljarden

Te weinig slaap kost de economie van rijke landen miljarden euro's per jaar. Dat blijkt uit een deze week verschenen onderzoek van RAND Europe. Slaapgebrek leidt tot lagere productiviteit en een hogere sterftekans.

In de vijf onderzochte landen - de Verenigde Staten, Groot-Brittannië, Japan, Duitsland en Canada - kost slaapgebrek bij werknemers de economie tussen de 1,3 en 3 procent van het bruto binnenlandse product (bbp). Voor een land als de Verenigde Staten, gaat het om maximaal 387 miljard euro per jaar, ofwel 2,28 procent van het bbp, in Groot-Brittannië om 47 miljard euro (1,86 procent van het bbp).

Gezonde slaaptijd

Iemand die gemiddeld minder dan zes uur per nacht slaapt, heeft 13 procent meer kans om te overlijden dan iemand die tussen zeven en negen uur per nacht slaapt, constateren de onderzoekers. Wie tussen zes en zeven uur per nacht slaapt, heeft een 7 procent hogere sterftekans. Tussen zeven en negen uur slaap wordt gezien als een 'gezonde slaaptijd'.

Marco Hafner, onderzoeksleider bij RAND Europe, een not-for-profitorganisatie die zich richt op het verbeteren van beleid op basis van onderzoek, zegt dat de studie laat zien dat de gevolgen van slaapgebrek groot zijn. "Te weinig slaap heeft niet alleen invloed op de gezondheid en het welzijn van het individu. Door lagere productiviteit en een hogere sterftekans heeft het ook invloed op de nationale economie."

Meer beweging

Het verbeteren van de slaapgewoonten van mensen kan volgens hem dan ook een belangrijke positieve impact hebben. Eenvoudige veranderingen, zoals een uur extra slaap per nacht, kan een economie miljarden opleveren.

De onderzoekers raden slechte slapers aan om een vaste tijd aan te houden bij het opstaan, het gebruik van apparatuur met beeldschermen te beperken voor bedtijd, evenals het gebruik van alcohol en nicotine en cafeïne. Voldoende beweging overdag draagt ook bij aan een betere slaap.

bron: 02/12/2016 http://www.demorgen.be/wetenschap/s...arden-bbcb5ec8/

mening: Ik schrik ervan dat een slaapgebrek zo'n grote kosten met zich meebrengt. Ik weet dat het logisch is bij sommige mensen dat ze minder productief zijn als ze weinig geslapen hebben, maar dat het voor de economie zo nadelig zou zijn, had ik niet verwacht. Dat mensen sneller sterven door een paar uurtjes minder slapen vind ik ook al iets om van op te kijken. Slaaptekort kan dus ook een grote invloed op je gezondheid hebben. Ik merk het zelf niet echt als ik eens een uurtje minder heb geslapen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Na het lezen van dit artikel lijkt het me sterk aangewezen om mensen ervan bewust te maken dat het belangrijk is dat ze een vast slaappatroon aannemen.