Het '5:2-dieet' is dé dieettrend van het moment. Je mag vijf dagen per week gewoon eten en twee dagen vasten. Dan mag je maar 500 kilocalorieën opnemen, ongeveer een kwart van wat je verbruikt op een dag. Volgens specialisten kan het geen kwaad, het werkt zelfs. Het is alleen de vraag hoe lang je het volhoudt. Het '5:2-dieet' komt uit Groot-Brittannië. De twee vastendagen mogen niet op elkaar volgen, voor de rest mag alles, maar met mate. Uit recent wenschappelijk onderzoek blijkt dat het dieet werkt, maar niet beter dan een gewoon dieet, waarbij je elke dag een beetje minder calorieën opneemt.

Bron: http://www.demorgen.be/binnenland/d...rend-bf859446b/

Eigen mening: De zomer komt eraan. Dit is de tijd dat vele mensen nog snel op dieet gaan om enkele kilo's kwijt te geraken voor hun 'bikini body'. Dat vind ik geen goede instelling. Diëten is niet slecht, integendeel. Verschillende mensen kampen met overgewicht. Wel is het belangrijk hoe je de term 'diëten' interpreteert. Op een maand 5 kilogram kwijt willen, wanneer je 60 kilogram weegt, is geen goede ingesteldheid en een ongezond dieet. Het is veel beter om je levensstijl aan te passen, en consequent gezonder te gaan leven. Lichaamsbeweging, voldoende voedingsstoffen en water staan hierbij centraal.