Een glas vers fruitsap kan u best uit uw dieet schrappen. Dat blijkt namelijk even ongezond als een glas cola. Dat staat toch in een nieuw advies van de Nederlandse gezondheidsraad en experts bij ons bevestigen het. Wie het sap van een sinaasappel drinkt, krijgt vooral veel suiker binnen en gooit het gezondste weg.

Bron: Het Belang Van Limburg (6/11/2015)
http://www.hbvl.be/cnt/dmf20151106_...gezond-als-cola

Eigen mening: Merkwaardig toch dat er in een glaasje vers geperst fruitsap even veel suiker zit als een glaasje cola of eender welke frisdrank. Er zitten natuurlijk nog talloze vezels en vitaminen in de fruitsap maar er zitten er veel meer in een gewone sinaasappel. Sinaasappelsap en cola verteren heel snel waardoor je er al snel te veel van drinkt zo krijg je meteen te veel suikers binnen en hier word je niet dunner van. Als alternatief kan je water, koffie of thee drinken met als tussendoortje een sinaasappel of een ander soort fruit voor de optimale inname van vitaminen en vezels met minder suiker.