Extra uur tv kan dodelijk zijn


Televisie kijken kan dodelijk zijn. Tot deze onthutsende conclusie komt een groep van Australische dokters. Vooral het urenlang tv zitten kijken, is echt wel heel ongezond. Elk extra uur per dag voor tv (op een gemiddelde van drie uur per dag) verhoogt het risico op een hartaanval met liefst achttien procent. Het risico op elke andere ziekte (zoals kanker) groeit met elf procent.


De nieuwe Australische studie is gepubliceerd in 'The Journal of the American Heart Association'. "Het menselijke lichaam is niet geschikt om lange tijd te zitten, het is gemaakt om te bewegen", zegt David Dunstan, die het onderzoek leidde. Vergelijk het met een lange vliegtuigtrip waarin de crew je meermaals aanmaant om rond te wandelen of oefeningen te doen. "Door technologische, sociale en economische veranderingen bewegen mensen veel minder vaak dan vroeger hun spieren. Heel wat mensen doen een hele dag niets anders dan van de ene stoel naar de andere gaan. Dat is hun enige beweging."


Ook slecht voor gezonde mensen

Professor Dunstant werkt aan het Baker IDI Hart en Diabetes Instituut in Melbourne. Hij zegt dat lange tijd zitten heel slecht is voor de suikerspigel en de cholesterol, ook van gezonde mensen. De opvallende conclusie van dit onderzoek is dat tv-kijken een vergelijkbaar risico vormt met roken, slecht eten, hoge cholesterol en overgewicht.


Enorme risico's bij 4u tv

Het onderzoek werd uiteraard uitgevoerd bij 8.800 volwassen Australiërs gedurende een periode van zes jaar. De gemiddelde Aussie kijkt drie uur per dag naar televisie. De onheilspellende conclusie van het onderzoek is dat iemand die vier uur per dag tv kijkt (een uur langer dan het gemiddelde dus) liefst tachtig procent meer kans heeft op een hartziekte dan een persoon die slechts minder dan twee uur per dag tv kijkt. Hij of zij heeft ook 46 procent meer kans om van een andere ziekte te sterven.


Aan bureau zitten

De studie lijkt ook te suggereren dat alle zittend gedrag riskant kan zijn, zoals een hele dag aan een bureaustoel zitten, al zijn er daar meer bewegingen tussendoor dan bij tv-kijken. "Er is maar één antwoord: bewegen, bewegen en nog eens bewegen. Naast regelmatig sporten, moet je ook absoluut vermijden om alleen maar te zitten gedurende lange periodes. Dat is echt slecht voor de gezondheid."


Blog HLN, 12/01/10 (hlnsydney/kh)

__________________
"Never argue with an idiot, they'll just bring you
down to their level and beat you with experience." (c)TB

Klinkt allemaal erg logisch...
Maar er zijn van die momenten dat een student haast niets anders doet, dan stilzitten op een stoel.

Heel juist Anne. Laat die 'er zijn van die momenten' maar al weg. Ze kunnen dit onderzoek evengoed toespitsen op studenten. "Bewegen, bewegen bewegen"... wat moeten wij doen? Met de laptop, cursussen, pennenzak gaan joggen? Natuurlijk kunnen wij gaan sporten zoals in het artikel gezegd word, maar nooit zullen wij voldoen aan de nodige beweging. We kunnen dan toch wel concluderen, zolang je verder studeert, je niet genoeg beweging hebt en dat je meer kans maakt op een ziektes.

Wat moeten wij (studenten) dus doen? Nu hard werken, leren, er door zijn, geen masters gaan doen en na je studies gewoon KEI HARD BEWEGEN! zeg het verder...

__________________
...Ell...

Dit vind ik wel angstaanjagend... Op school zit je al heel lang stil, thuis moet je studeren en als ontspanning kijk je nog wat tv. Bij veel jonge mensen is dit de normale gang van zaken. Zullen er in de toekomst dan zoveel meer hartziektes zijn door onze stilzit-cultuur?

Ik had nooit gedacht dat zitten zo’n risico kon zijn! Ik vind het echt erg, zeker voor de studenten. Wij zitten lang op school en wat doen we in de lessen: zitten. Eerst naar het ene vak waar je een hele tijd neerzit, dan wandelen ( = bewegen!) naar een ander vak om weer een hele tijd neer te zitten, weer wandelen, … het houdt maar niet op. Thuisgekomen heb je dan nog eens hopen werk voor school, waardoor je des te meer neerzit achter je computer. Als TV kijken al een risico vormt, dan achter de computer zitten zéker. En ik ben hier zeer eerlijk in als ik zeg dat ik veel meer dan 3 uur televisie kijk of achter de computer zit…
Ik vind dat mensen aangespoord moeten worden om te bewegen, en niet hele dagen voor de televisie mogen hangen…
Al dat zitten, we zitten er maar mee!

Grote problemen dus voor de opgroeiende jeugd. De jonge pubers van tegenwoordig doen niets anders dan voor tv of voor de computer zitten.
Misschien hebben ze wel beweging wanneer ze aan het "gamen" zijn, maar toch niet overdreven veel.
Maar wanneer je na een leuke, maar toch vermoeiende dag thuis komt van school, kan het echt wel deugd doen om even in de zetel te ploffen .
Bewegen is gezond, dus stilzitten zal ongezond zijn zeker zoals het onderzoek ons duidelijk maakt.