Sporten tijdens de zwangerschap vermindert het aantal uren in de verloskamer

Op sociale media krijgen sportende zwangere vrouwen regelmatig de wind van voren. Velen gaan er namelijk vanuit dat een work-out tijdens de zwangerschap voor complicaties kan zorgen, maar nieuw onderzoek bewijst het tegendeel. Een actieve levensstijl tijdens de zwangerschap kan het aantal uren op de bevallingstafel namelijk behoorlijk inperken.

De voordelen van sporten tijdens de zwangerschap is al door menig studie bewezen. Zo zou een actieve levensstijl rugklachten verminderen alsook het energiepeil van zwangere vrouwen een boost geven. Eens je kindje ter wereld is gezet, helpt sport ook bij het herstellen je lichaam. Uit nieuw onderzoek van de Technical University van Madrid is echter ook gebleken dat sporten een positieve impact heeft op het aantal uren dat vrouwen gemiddeld doorbrengen op de bevallingstafel.

Mag je hardlopen tijdens je zwangerschap?
Voor de studie werden 508 zwangere vrouwen willekeurig in twee groepen onderverdeeld. 255 onder hen kreeg een licht intensief work-outprogramma opgelegd dat ze drie keer per week dienden uit te voeren, terwijl de overige 253 vrouwen geen sport moest verrichten. Vervolgens werd de bevalling van elke vrouw op de voet opgevolgd en werden factoren als de duur van elke fase tijdens de bevalling, de wijze van bevalling, gewichtstoename bij de moeder, de vraag naar epidurale verdoving alsook het gewicht van de baby nauwlettend in de gaten gehouden.

Onderzoekers kwamen tot de conclusie dat de aanstaande moeders die zich tijdens hun zwangerschap driemaal per week in een sporttenue wurmden, minder uren doorbrachten in de verloskamer. Zowel de duur van de ontsluitingsfase alsook de eigenlijke bevalling namen opmerkelijk af. Daarbij waren de vrouwen minder vaak geneigd om een ruggenprik te vragen tijdens de bevalling.

Bron: Het Laatste Nieuws, 19/03/2018, 11:21
Link: https://www.hln.be/nina/fit-gezond/...amer~aa51c13a1/

Eigen mening: Om dit een baanbrekend onderzoek te noemen, vind ik wel een beetje overdreven. Zoals het artikel al aanhaalt is het meermaals bewezen dat sporten tijdens de zwangerschap positieve gevolgen met zich meebrengt. Biologisch gezien is dit ook logisch. Geen enkel zoogdier stopt met bewegen tijdens de zwangerschap, ons lichaam is dan ook evolutionair gevormd om nog steeds mobiel te zijn tijdens de zwangerschap. Wat wel heel goed is aan dit artikel, is de mogelijkheid tot sensibiliseren van de anonieme menigte op sociale platformen. De vrouwen die op sociale media verbaal aangevallen worden, hebben nu een artikel met bijhorende studies om de agressors de mond te snoeren. Een positieve noot, tijdens een (naar mijn mening) grauwe tijd.