Die eerste zonnestralen zijn schadelijker dan u denkt

Heerlijk toch, die eerste zonnestralen op uw huid? Maar u staat er best wel bij stil dat die voorzichtige eerste zomerzon ook wel eens schadelijk zou kunnen zijn.

Iedereen die ooit al eens verbrand is geweest, loopt volgens een rapport van de Amerikaanse Cancer Society meer risico op huidkanker. Heeft u daarnaast ook nog eens blauwe of groene ogen, blond of rood haar of moedervlekken, dan moet u zeker oppassen. Onbeschermd op een terrasje gaan zitten, is dus geen goed idee.

Slechts 10 minuten in de zon?

Volgens het recentste advies van het Britse National Institute for Health and Care Excellence zou u slechts 10 minuten buiten mogen komen in de felle zon. En een gezond kleurtje? Dat bestaat niet. Volgens de richtlijnen is er "geen enkele veilige of gezonde manier om een kleurtje op te doen van de zon, aangezien bruinen altijd een beschadiging van de huid inhoudt", verklaart professor Eugene Healy. "Daarom adviseren we geen al te lange periodes buiten door te brengen. Als je rood haar hebt of bleek bent raden we maximum tien tot vijftien minuten aan."

Maar niet alleen huidkanker is een risico. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) waarschuwt dat ook uw ogen en immuunsysteem schadelijke effecten kunnen ondervinden van de zon. Draag dus zeker een zonnebril en beschermende kledij, zoals donkere kleuren.

Bescherming?

Ook bij het eerste waterige zonnetje is het belangrijk dat u zich goed beschermt. Liefst 80 procent van de UV-stralen kunnen namelijk ook door wolken en mist dringen. Wie zorgeloos wil genieten van een namiddag vol terrasjes en smakelijke cocktails, haalt dus maar beter de zonnecrème boven.

De Morgen
Bron: http://www.demorgen.be/wetenschap/d...denkt-b58dbb98/

Eigen mening:
Voor vele is dit misschien niets nieuws, maar toch vind ik het belangrijk dat dit thema nog eens wordt benadrukt. In de zon lopen en zeker de eerste zonnestralen zijn niet goed voor onze huid. Toch blijft het verraderlijk om (te) lang in de felle zon te zitten. Zeker wanneer de eerste zonnestralen erdoor komen, want wat hebben we de zon gemist! Terwijl je zit te genieten van je cocktail op het terras komen de UV-stralen recht op je af zonder je echt beseft dat je iets 'verkeerd' doet. Het is dan ook goed dat ze in dit artikel vermelden dat je slechts 10 minuten in de felle zon mag komen om je te beschermen tegen deze UV-stralen. Want, de gevolgen kunnen ernstig zijn zoals huidkanker. Toch zijn we geneigd om langer in de zon te zitten. Dit komt volgens mij grotendeels omdat een 'kleurtje' of zeg maar een goed gebruinde huid, vandaag de dag de normen zijn en in de mode zijn.
Natuurlijk mogen we ook zeker niet de positieve kanten van deze zonnestralen vergeten! Het geeft je namelijk heel veel energie en je krijgt er een hoop vitamine D bij!

Net zoals Alina aanhaalde in haar reactie is het belangrijk om zowel de positieve als de negatieve aspecten van het zonlicht aan te reiken. We hebben zonlicht nodig voor onze fysieke en psychische gezondheid, maar er zijn ook gevaren aan verbonden. Vooral de 'eerste zonnestralen' zijn gevaarlijk. Iedereen is er ondertussen al wel van op de hoogte dat je er huidkanker van kan krijgen. Zowel zonder bescherming als met een te lage bescherming. Kijk daarom goed op de verpakking van de zonnecrème om te zien of je voldoende beschermt bent!