Het gaat de slechte kant uit met de slaapgewoonten van tieners. Terwijl 14- tot 15-jarigen nood hebben aan 10 uur slaap per nacht, haalt een aanzienlijk percentage onder hen (volgens een Britse studie gaat het om een op de drie tieners) slechts een nachtrust van zeven tot acht uur. "Slaaptekort bij tieners kan leiden tot leerstoornissen", waarschuwt professor Verbraecken van het UZA-slaapcentrum.

Het slaapprobleem bij tieners wordt steeds vaker aangeduid met de term "junk sleep". "Tieners slapen in nadat ze 's avonds nog hebben gechat op het internet of videospelletjes hebben gespeeld. Op die manier komen ze nog zelden aan de voor hun leeftijd vereiste tien uur slaap per nacht. Dat is niet alleen nefast voor hun concentratievermogen overdag, maar kan op langere termijn ook leiden tot leerstoornissen", aldus professor Verbraecken. Bovenden lijdt ook de kwaliteit van de slaap onder de veranderende gewoontes van tieners.

Slaapstoornissen worden meer en meer een probleem van alle leeftijden. Niet verwonderlijk dus dat er in het Universitair Ziekenhuis van Antwerpen voor het tweede jaar een Slaapcursus der Lage Landen wordt georganiseerd. Van donderdag tot en met zaterdag buigen meer dan 120 deelnemers, voornamelijk longartsen, zich over allerlei slaapproblemen. "Vorig jaar hebben we het probleem van slaapapneu (minstens 5 keer per uur minstens 10 seconden stoppen met ademen) onder de loep genomen, dit jaar ligt de klemtoon op slaap in de breedste zin van het woord", legt Verbraecken uit. Het succes van de Slaapcursus, vooral vanuit Nederland is de belangstelling groot, verklaart Verbraecken vanuit de grote behoefte die er bestaat om meer te weten over de slaapproblematiek. "We hebben immers slaap nodig om goed te kunnen functioneren."

Volgend jaar vindt er naar alle waarschijnlijkheid opnieuw een Slaapcursus plaats in het UZA. (belga/sps)
http://www.demorgen.be/dm/nl/993/Ge...ds-minder.dhtml

Junk slaap, het past perfect in de huidige maatschappij naast junk food, technologie, alles dat altijd maar sneller en sneller moet gaan. Ergens baart het me toch wel zorgen, want ik denk niet dat het er op gaat beteren.
Beeld je maar eens in dat je voor een klas staat waar 1 op 3 leerlingen niet genoeg slaap krijgt en daardoor zich niet kan concentreren. We leren allemaal in onze opleiding hoe we moeten omgaan met leerproblemen, hoe we ze moeten analyseren etc. Maar dit soort van leerproblemen bekijken we nog niet, wat moet je doen met een leerling die zich gewoon niet kan concentreren omdat hij te weinig slaapt?
Nog een taak voor ons toekomstig leerkrachten: leerlingen bewust maken van hun manier van leven en hen de bewust maken van de gevolgen. Dit past mooi in het kader van leerlingen kritisch maken. Leerlingen leven in deze maatschappij en kijken er niet kritisch naar, ze volgen gewoon de stroom. Geloven het grote deel van wat hen voorgeschoteld word en denken er niet meer bij na.