Een maand zonder alcohol zorgt ervoor dat je lever herstelt, je bloeddruk daalt en zelfs je cholesterol vaart er wel bij. Dat blijkt uit nieuw onderzoek. Een maand drankonthouding zorgt tevens voor een verlaagd risico op kanker en diabetes. Volgens de onderzoekers moeten deze "onthutsende resultaten" tot nieuwe richtlijnen over drankverbruik leiden. Toch nog even wachten met drank inslaan voordat de accijnzen verhogen, lijkt een goeie zet.


Mocht er een medicijn bestaan dat hetzelfde klaarspeelt, zou dat miljarden opbrengen

Wie drinkt, moet een maand de drank laten om in zijn/haar latere leven ernstige ziektes te vermijden. Dat blijkt uit Brits onderzoek dat aantoont hoe die onthouding de lever geneest en zowel de bloeddruk als de cholesterolwaarden verlaagt.

Wie vier weken de drank liet, bleek minder gevaar te lopen op de ontwikkeling van kanker en diabetes. Mocht er een medicijn bestaan dat hetzelfde klaarspeelt, zou dat volgens de onderzoekers miljarden opbrengen.

"De resultaten zijn onthutsend", stelt professor Kevin Moore. "We zagen een daling van 40 procent levervet, de proefpersonen verloren gemiddeld drie kilogram en hun cholesterolwaarden verbeterden".

Bloedtests en leverscans
In een tweede, bredere studie werden 102 gezonde mannen en vrouwen onderzocht, allen veertigers die deelnamen aan de campagne 'droge januari' en die maand dus geen alcohol dronken. De vrouwen dronken voordien een gemiddelde van 29 eenheden per week, bijna het dubbele van de 'gezonde' richtlijn. De mannen dronken voordien gemiddeld 31 eenheden per week, tien meer dan de richtlijn.

De proefpersonen kregen bloedtests en leverscans en beantwoordden vragenlijsten. Vier weken later begon de schade door jarenlang hevig drinken zich te herstellen. Hun 'leverstijfte', een indicatie van leverziekte, bleek gemiddeld 12,5 procent gedaald. Hun insulineresistentie, een aanwijzing van het risico op diabetes, was 28 procent gezakt.


De huidige aanbeveling luidt dat vrouwen niet meer dan drie eenheden per dag horen te drinken of 14 per week. Voor mannen gaat het om vier eenheden per dag of 21 per week. Gezondheidsspecialisten menen dat die limieten naar beneden moeten worden bijgesteld. ©Kos
Concentratie en slaapkwaliteit
De proefpersonen waren ook vermagerd, hun bloeddruk was gedaald en de meesten stelden dat hun concentratievermogen en hun slaapkwaliteit er wel bij had gevaren. De onderzoekers willen nog meer details publiceren, waaruit naar verwachting zal blijken dat het gevaar op het ontwikkelen van bepaalde kankers ook was afgenomen.

Hoe duurzaam?
Gautam Mehta, een leverspecialist die de studie begeleidde: "Deze studie is belangrijk omdat ze de voordelen van een maand zonder drank aantoont. Wat we voorlopig niet weten, is hoe duurzaam deze voordelen zijn".

Nieuwe richtlijnen
De eerste resultaten van de studie worden inmiddels onderzocht door het Britse ministerie van Volksgezondheid, dat nieuwe richtlijnen inzake veilig drinken wil uitvaardigen. De huidige aanbeveling luidt dat vrouwen niet meer dan drie eenheden per dag horen te drinken of 14 eenheden per week. Voor mannen gaat het om vier eenheden per dag of 21 per week. Een eenheid stemt overeen met een half glas wijn of één pint.

Twee dagen per week zonder drank
Gezondheidsspecialisten stellen dat die limieten moeten bijgesteld worden. Volwassenen zouden minstens twee dagen per week zonder drank moeten doorbrengen opdat hun lichamen de kans zouden krijgen te herstellen.

BronDe Morgen
http://www.demorgen.be/lifestyle/ma...dalen-b95c97ab/

Eigen mening
Ik vind het goed dat er meer onderzoek gedaan wordt naar de gevolgen van drinken. Persoonlijk heb ik de indruk dat de alcoholconsumptie onder jongeren sterk is toegenomen. Ze beginnen op veel jongere leeftijd te drinken en 'binge drinking' is een niet ongekend fenomeen zonder over de gevolgen na te denken.

Het is enorm goed nieuws om te horen dat slechts een maand nodig is om de lever te genezen en de bloeddruk te laten dalen. Eigenlijk is dit het enige dat nodig is in ontwenningsklinieken. Natuurlijk is het afkicken het moeilijkste van al. Gecontroleerd afbouwen is dan een optie. Tot slot vraag ik mij af in hoeverre alcohol je lever aantast voor normale gebruikers van alcohol. In het onderzoek werden enkel "alcoholverslaafden" gebruikt. Bloeddruk en cholesterol zijn vaak op oudere leeftijd een probleem. Misschien kan het wel mogelijk zijn om richtlijnen op te stellen voor mensen op leeftijd die al vaker een glaasje drinken.