Hier verschiet ik helemaal niet van. Suikers worden vaak gebruikt als comfortfood/drink.. Eten en drinken is in eerste instantie bedoelt om ons lichaam te voorzien van de nodige voedingsstoffen. De dag van vandaag heeft het al veel meer een emotionele waarde gekregen. We eten niet meer om ons lichaam te onderhouden. We eten omdat wij er nood aan hebben. Het sust ons. Kijk naar de cliché vrouwen die tijdens een emotioneel moment naar een pot ijs grijpen omdat het 'troostend' werkt.

Dit is met cola net zo. Het zoete maakt ons 'blij' en we blijven er van drinken. We kijken alleen nog maar naar wat we willen en niet meer naar wat ons lichaam nodig heeft.
Water heeft geen calorieën en we hebben er minstens 1,5liter per dag van nodig om ons metabolisme draaiende te houden. Dit metabolisme zorgt er voor dat onze vetten worden aangesproken en dat ze verbrand worden.

Wanneer je geen water drinkt vertraagt je metabolisme en gaat je lichaam alles opslaan. Hierdoor krijg je dat zwaarlijvige lichaam en ga je lijden aan obesitas. Heel weinig mensen zijn hier van bewust. Zeker de mensen die niet hebben genoten van een goede opleiding. Ze zien er vaak het kwaad niet van in.

Zelf kom ik uit een gezin waar er ALTIJD cola ter beschikking was. Mijn grootmoeder heeft dit mijn vader aangeleerd. Hij dronk altijd cola en dit moest dan ook altijd in huis zijn. Zelf kreeg ik op mijn 2jaar de papfles met cola in mijn handen alsook mijn broer. Water werd er nooit gedronken en beweging deden we ook niet. Dat was er dan ook duidelijk aan te zien. Zowel mijn moeder, vader, broer als ikzelf kampte met overgewicht.

Sinds ik alleen woon en cola verbannen heb uit mijn huishouden is er al een opmerkelijk verschil.
Aan tafel verplicht ik mijn zoon om water te drinken, verder kan hij kiezen uit plat water en bruiswater. Als we een uitstapje doen of ergens anders zijn mag hij wel frisdrank drinken maar thuis is daar geen sprake van. Een goede gezondheid is belangrijk en mensen zouden daar bewuster mee om moeten gaan.

__________________
What we do does not define who we are. What defines us is how well we rise after falling..