BRUSSEL - Er is geen verband tussen zware boekentassen en rugklachten bij jongeren.


Het is een klassiek verhaal: in het begin van het schooljaar zijn er klachten van bezorgde ouders die vrezen dat hun kinderen rugklachten krijgen door de te zware boekentassen. Daarnaast zijn er de goede voornemens van scholen om daar iets aan te doen. Maar veroorzaken te zware boekentassen wel echt rugklachten?

Hilde Van Dingenen, arts in het Centrum voor Leerlingenbegeleiding in Deinze, deed onderzoek bij alle leerlingen uit het eerste jaar middelbaar van de twee scholen in Deinze, 282 leerlingen in totaal. De resultaten staan deze week in het tijdschrift Caleidoscoop. 'Om het verband tussen rugklachten en zware boekentassen aan te tonen, is het belangrijk om jongeren te kiezen op een leeftijd waar de boekentassen zwaar zijn en het lichaam nog niet in de groeispurt zit', zegt Van Dingenen. 'Bij hen is het contrast tussen het gemiddelde lichaamsgewicht en het gewicht van de boekentas het grootst.'

Leerlingen vulden vragenlijsten in. De boekentassen werden gedurende een week gewogen. En een accelerometer registreerde hoe lang de boekentas gedragen werd. Zo'n meter registreert de echte beweging van de boekentas. Voor de analyse werden de leerlingen ingedeeld in drie groepen: het gewicht van de boekentas bedraagt tot 10 procent van het lichaamsgewicht, tussen 11 en 25procent, en meer dan 25 procent.

Een op de drie jongeren heeft geregeld rugpijn. Maar voor niemand kon een statistisch verband aangetoond worden tussen het relatieve gewicht van de boekentas en de rugpijn. Er was wel een verband met beweging. Jongeren die minder bewegen, hebben meer last van rugpijn. Voldoende bewegen is dus volgens Van Dingenen hét sleutelwoord tegen rugpijn. 'Je zou zelfs kunnen zeggen dat geregeld een zware boekentas dragen, een positief effect heeft op het lichaam als training', zegt Van Dingenen.

Interessant is ook de perceptie van de leerlingen. De meeste leerlingen vinden de boekentas wel te zwaar, maar slecht een klein deel heeft er ook last van. en dan vooral aan de schouders en de nek, niet aan de rug.

De arts waarschuwt voor boekentassen op wieltjes. 'Dat haalt niets uit, integendeel, je belast één schouder terwijl het lichaam gedraaid is.'

Jongeren dragen hun boekentas best laag op de rug. Dan ligt het zwaartepunt lager, lopen jongeren stabieler en kunnen ze rechter staan. Van Dingenen raadt scholen aan hun energie te steken in meer beweging op school in plaats van in het vermijden van zware boekentassen. En in de aanschaf van aangepast schoolmeubilair. 'De laatste 20 jaar zijn de jongeren als groep gemiddeld vijf centimeter groter geworden. Pubers zitten soms met hun knieën tegen hun bank. Dat is ook niet heilzaam voor de rug.'

(DS, 18/12/2007)

__________________

Goed artikel!
Heb het nogmaals gepost, maar onder 'Onderwijs'...

__________________
"Never argue with an idiot, they'll just bring you
down to their level and beat you with experience." (c)TB

Interessant om te weten, want voeger werd tegen ons ook altijd gezegd om minder mee te sleuren en kastjes te nemen op school.
Ik heb dit eigenlijk nooit gebruikt en heb altijd met mijn zware boekentas rondgelopen, en gefietst met mijn boekentas op de rug. En nog nooit heb ik last gehad van mijn rug.

Ik liep soms rond met een boekentas die echt té veel woog, Maar last van men rug heb ik nooit gehad. Ik vind wel dat men op sommige scholen de mogelijkheid moet voorzien om kastjes te plaatsen zoals hier bij ons. Als je eens zegt van ik heb te veel in men boekentas zitten dan ben je er voor enkele uren van verlost.

Ik heb er ook nooit last van gehad om eerlijk te zijn. Ik ervaarde het zelfs als een soort oefening voor de rug, zoals in het artikel te lezen is. Ik ben zelf nogal sportief dus ik vond het niet erg om een iets zwaardere boekentas mee te dragen op mijn rug. Ik fietste en wandelde er ook mee rond zoals hieronder ook enkele mede-studenten aanhaalden.

__________________

Toen ik voorzitter was van het leerlingenparlement op het college was dit destijds een groot discussiepunt. Na de nodige boekentassen te wegen bleek effectief dat de boekentassen te zwaar waren, maar dit "overgewicht" kwam vooral door onnodige zaken zoals 24 sets kleurpotloden, onnodige delen van de cursus meebrengen etc.
Leerlingen en ouders hebben hier een belangrijke verantwoordelijkheid in te nemen voor men zich beklaagt over "te zware boekentassen".

Ik heb redelijk veel last van mijn rug. Maar zoals in het artikel wordt gezegt is bewegen echt wel een goed middeltje tegen rugpijn. Als ik gaan skaten ben heb ik meestal minder last van mijn rug als ervoor.
Over te zware boekentassen heb ik nooit echt geklaagd. Ik probeerde altijd zoveel mogelijk rommel thuis te laten.

__________________
For every animal you don't eat, I'm going to eat three.

Wel, ik heb wel last gehad van mijn rug door te zware boekentassen. Dat voor velen de oorzaak ergens anders ligt dat kan wel zo zijn, maar ik moest in de eerste graad van het secundair onderwijs soms wel tot tien kilo op mijn rug dragen. Ik vind zulke situaties onaanvaardbaar, ik ben er sterk van overtuigd dat scholen er moeten voor zorgen dat er lockers zijn of dat zware boeken niet dagelijks mee naar huis moeten worden gezeuld!

Heel interessant artikel! Ik kan mij wel vinden in die verklaring, het lijkt logisch. Ik heb nooit echt veel last gehad met mijn rug. Komt dat nu omdat ik vroeger veel sport deed, weet ik niet. Sport is in ieder geval niet slecht. Het zou denk ik veel meer problemen oplossen als we denken. Ik denk dan aan verschillende gezondheidsklachten. Dat die boekentassen op wieltjes ook slecht zijn daar schrok ik van. Nooit gedacht dat die ook last konden veroorzaken. Al een geluk dat ik geen boekentas heb op wielen.