Veel water drinken is volgens een Amerikaans onderzoek niet noodzakelijk gezonder voor ons lichaam. Het helpt niet tegen vermageren en te veel drinken kan zelfs gevaarlijk zijn voor de nieren. Dat zeggen wetenschappers in het Amerikaanse tijdschrift The American Society of Nephrology.

De meeste mensen denken dat veel water drinken goed is. Het reinigt het lichaam van afvalstoffen, geeft de huid een mooie uitstraling en houdt je in vorm. De Amerikaanse nierspecialisten Stanley Goldfarb en Dan Negoianu van de universiteit van Pennsylvania beweren nu echter dat dit mythes zijn en dat er geen enkel bewijs is dat veel water drinken goed is voor de mens. De wetenschappers onderzochten verschillende studies over de voordelen van het drinken van water en hun conclusie was dat er veel misvattingen over bestaan.

Zo zorgt veel water drinken niet voor minder eetlust en helpt het niet in de strijd tegen overtollige kilo's. Een grote hoeveelheid zal het lichaam niet beter zuiveren van giftige stoffen en zal de huid ook niet gaver maken. Mensen die hun hoofdpijn willen bestrijden met het drinken van water staan helaas ook voor een verloren zaak. Veel water drinken kan in sommige gevallen, zoals bij zware fysieke inspanningen, zelfs gevaarlijk zijn voor het lichaam.

Professor en nierspecialist Pieter Evenepoel van het Universitair Ziekenhuis Gasthuisberg in Leuven bevestigt de resultaten. "Veel water drinken is inderdaad in sommige gevallen gevaarlijk", zegt hij. "Tijdens het lopen van lange afstanden verlies je veel water en zouten. Als je dat pas na de inspanning compenseert met het drinken van veel water, loop je het risico dat je bloeddruk te laag gaat zijn, met als gevolg dat het vocht naar de hersenen trekt."

Professor Evenepoel bevestigt eveneens dat er heel wat misvattingen bestaan rond water drinken. "Veel mensen drinken water, om te vermageren of omdat ze denken dat ze daarmee hun nieren zuiveren. Meer water drinken zal het lichaam echter niet extra zuiveren. Je leest ook vaak over een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water die je zou moeten drinken per dag. Het beste lijkt mij is dat je drinkt volgens je dorstgevoel. Laat je lichaam zelf bepalen hoeveel water het nodig heeft en drink nooit grote hoeveelheden in een keer." (Roel Geens)

Mijn mening:
Ik moet wel even zeggen dat ik verrast was door dit artikel. Ik heb altijd gedacht dat veel water drinken gezond is. Je moet per dag voldoende vloeistof binnen hebben. Wat is er dan gezonder dan water? Blijkbaar is het dus niet gezond om veel water te drinken. Ik vraag me dan ook af wat veel is, 3 liter of 6 liter? Dat is niet duidelijk in dit artikel.
Misschien is het waar dat het niet per se gezonder is, maar wat moet je dan nog wel eten en drinken. Als je dorst hebt, moet je drinken, maar teveel frisdrank of koffie is ook niet gezond en blijkbaar teveel water ook al niet. Wat blijft er dan nog over?

Bron: De morgen, 4 april 2008