Rodebietensap goed voor bloeddruk en sportprestaties

Mensen met een verhoogde bloeddruk die dagelijks een glas rodebietensap drinken, zien hun bloeddruk met iets meer dan een punt dalen. Rodebietensap lijkt daardoor een eenvoudige en erg goedkope manier om een verhoogde bloeddruk blijvend naar omlaag te halen. Het drankje heeft geen invloed op de bloeddruk van mensen met normale waarden, schrijft het gezondheidsmagazine Bodytalk in zijn jongste nummer.

Bodytalk baseert zich op een onderzoek bij een beperkte groep patiënten dat kennelijk voldoende was om de American Heart Association te overtuigen van het nut van rodebietensap. Een bierglas rodebietensap bleek voldoende om zowel de systole als diastole bloeddruk (boven- en onderdruk) te doen dalen. De daling was het grootst tussen 3 en 6 uur na de inname en was na 24 uur nog steeds merkbaar.

Uit ander onderzoek blijkt dat rodebietensap ook de sportprestaties verbetert. Door het drinken van een halve liter van dit sap bleken sporters aanzienlijk minder zuurstof te verbruiken en een inspanning 16 procent langer vol te houden. "De knol lijkt zijn belofte waar te maken want ook alle andere studies die nadien werden uitgevoerd, registreren een verbetering van de sportprestaties", aldus Bodytalk.

Bron: De Morgen (http://www.demorgen.be/dm/nl/992/We...restaties.dhtml), 09/10/2013

Mening:
Ik vind het heel goed dat men dit soort onderzoeken voert. Het is belangrijk dat dit in het nieuws komt omdat er veel mensen zijn die een te hoge bloeddruk hebben. Het is dus een heel nuttig onderzoek dat men vermeld in de krant. Zo kunnen mensen dus hun te hoge bloeddruk verlagen en kunnen ze werken aan hun gezondheid. Het is ook een nuttig extraatje dat ze vermelden over de betere sportprestaties na het drinken van rodebietensap. Zo hebben sporters die een goede bloeddruk hebben toch nut aan het artikel omdat ze hun sportprestaties kunnen verbeteren. Ze kunnen namelijk hun inspanning 16 procent langer volhouden door rodebietensap te drinken. Dit kan van belang zijn voor mensen die een bapaalde sport beoefenen zoals joggen, fietsen, ...