De vijf belangrijkste oorzaken van rimpels

We proberen met zijn allen - tevergeefs - het verouderingsproces tegen te houden met allerhande cosmeticaproducten. Maar zoals het gaat met clichés, ze kloppen vaak. Anders gezegd: we voorkomen beter dan we genezen. Daarom lijsten wij voor u de belangrijkste oorzaken van rimpels op.
Slaaptekort
Het hoeft niet meer gezegd dat slaap een essentiële rol vervult bij een goede gezondheid en een mooie huid. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich. Slaaptekort is de grootste vijand van de huid, omdat een gebrek aan slaap kan bijdragen tot het ontstaan van rimpels, donkere kringen onder de ogen en stress. Ontspanning is van groot belang om het energieniveau van het lichaam en de huid te herstellen. Slaap daarom minstens 8 uur per nacht, en doe indien nodig een dutje over de middag.
Hardlopen
Sporten doet wonderen voor ons figuur en ons lichaam in het algemeen. Maar hardlopen draagt tegelijk bij aan de vermindering van het collageengehalte en de huidelasticiteit. Anders gesteld, de effectieve vetverbranding (tot 500 calorieën per uur) heeft een negatieve bijwerking: het overhaaste verlies van vet in het gezicht. Dit leidt bovendien tot een verminderde weerstand van de huid. Betere cardio-oefeningen zijn daarom fietsen, roeien, wandelen en zwemmen.
Suikers
Suiker heeft een negatief effect op de huid: het verslapt de huid, vermindert de collageenproductie en veroorzaakt rimpels. Suiker versnelt het verouderingsproces door verzuring, ontstekingsreacties en het verstoren van de hormoonbalans. Te veel suiker, beïnvloedt de reactie van insuline, het hormoon dat ervoor zorgt dat overtollige glucose uit je bloed gehaald en opgeslagen wordt als vet.
Ons lichaam heeft zeker glucose nodig, maar dat haalt het bij voorkeur uit langzame koolhydraten, zoals broccoli, spinazie, komkommer, tomaten, aubergine, pinda’s, volkoren producten, zilvervliesrijst en peulvruchten.
Fronsen
Door veel te fronsen, zie je er in mum van tijd ouder uit. Er zullen hoogstwaarschijnlijk fronsrimpels en rimpels rondom de ogen ontstaan. Mensen die vaak fronsen, zien er sneller ouder en norser uit dan ze daadwerkelijk zijn en bovendien creëren fronsrimpels een harde uitstraling. Probeer je gezicht daarom voldoende te ontspannen en draag in de zomer altijd een zonnebril zodat je je ogen niet samenknijpt of te veel fronst.
Chloor
Irritatie en een schilferige huid zijn enkele van de meest onaangename gevolgen van zwemmen in chloorwater. Het hoge chloorgehalte in zwembadwater haalt de natuurlijke oliën uit de huid. Droogheid is hiervan een rechtstreeks gevolg. Reinig de huid daarom goed na het zwemmen en gebruik een vochtinbrengende dagcrème.
Stomen
Je gezicht stomen heeft veel voordelen, omdat vrije radicalen - die veroorzaken rimpels - en andere opgeslagen afvalstoffen het lichaam verlaten, net als wanneer je een bezoek aan de sauna brengt. De huid krijgt de kans om te regenereren en de poriën worden grondig gereinigd.
Maar dermatologen hebben ontdekt dat het overmatig stomen van de huid de elasticiteit en het collageenniveau van de huid aantast. Hierdoor kunnen vroegtijdig rimpels ontstaan. Zorg er daarom voor dat je je gezicht maximum één keer per week stoomt.

De Standaard 02/04/2013 om 14u19

Mening

Rimpels, we zijn ze liever kwijt dan rijk. We proberen er alles aan te doen om ze zo lang mogelijk weg te houden, zeker de vrouwen. Dit artikel gaat over de vijf belangrijkste oorzaken van rimpels. Toch de moeite om even te lezen, niet? Er zijn hier rond veel theorieën. Wat de ideale theorie is weet niemand, iedereen heeft hier een andere mening over. De eerste oorzaak is een slaaptekort. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich, dus ook de huid. Het is daarom heel belangrijk om regelmatig te ontspannen en voldoende te slapen. Zeker wanneer je, als vrouw, dagelijks make-up draagt. In dat geval heeft de huid nog meer tijd nodig om te herstellen omdat de poriën de gehele dag al verstopt waren door de make-up. Een tweede oorzaak is hardlopen. Dit vond ik eerst raar. Iedereen zegt toch dat sporten gezond is? Waarom zou hardlopen dan slecht zijn voor de gezondheid van de huid? Pas na het lezen van het artikel begreep ik het. Eigenlijk klinkt het ergens wel logisch. Door de hoge snelheid van de vetverbranding vermindert het collageengehalte en de huidelasticiteit. Ook het te veel eten van suikers kan bijdragen tot de ontwikkeling van rimpels. Suikers versnellen namelijk het verouderingsproces. Een vierde oorzaak van rimpels is het fronsen. Wij fronsen regelmatig onbewust, bijvoorbeeld wanneer we in de richting van de zon kijken. Daarom is het zeer goed om een zonnebril te dragen. Deze beschermt zowel de ogen als de huid rond de ogen. Op nummer vijf staat chloor. Deze stof vinden we vooral terug in zwembadwater. Deze chloor droogt de huid uit waardoor het verouderingsproces versnelt wordt. In het artikel werd ook nog een zesde oorzaak aangegeven, namelijk ‘stomen’. Dit doe je bijvoorbeeld in een sauna. Dit is goed om de huid te reinigen, maar overmatig stomen zorgt ervoor dat de elasticiteit van de huid afneemt en het collageenniveau daalt. Dit zorgt dan ook voor vroegtijdige rimpels. Dus zoals bij alles geldt dat je de dingen met mate moet doen. Te veel is nooit goed.