Water drinken tegen hoofdpijn?

maandag 29 oktober 2012, 05u00

1,5 l water extra per dag zou hoofdpijn door migraine kunnen verzachten. Dat blijkt uit onderzoek aan de Universiteit van Maastricht bij meer dan 100 patiënten die regelmatig last hadden van lichte of ernstige hoofdpijn. Ongeveer 50% van de patiënten had ten minste één migraineaanval in de eerste maand van het onderzoek. Rond de 20% had een episode van migraine met aura.


De proefpersonen leerden hoe ze de pijn konden verzachten, zoals door het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapgewoonten en het vermijden van cafeïne. Daarnaast moest de helft van de proefpersonen gedurende drie maanden anderhalve liter water drinken, bovenop hun normale vochtinname. Na drie maanden bleken de waterdrinkers zich duidelijk beter te voelen dan de andere proefpersonen. Meer water drinken zorgde voor een kleine verbetering van de levenskwaliteit (verbetering van 4,5 punt op de Migraine Specifieke Kwaliteit van Leven-(MSQOL)-schaal). Daarnaast rapporteerde 47% in de watergroep een verbetering van de hoofdpijnklachten, tegenover 25% in de controlegroep. Er was geen verandering in het aantal dagen met ten minste matige hoofdpijn.

Volgens de onderzoekers is het op basis van dit beperkte onderzoek alleszins zinvol om patiënten met hoofdpijn aan te raden om gedurende een korte periode meer water te drinken om te zien of ze verbetering ondervinden. Baat het niet, het schaadt ook niet.

Bron: http://www.standaard.be/artikel/det..._GZT20121029123

Mening: Het zou uiteraard kunnen dat water drinken helpt tegen de hoofdpijn. Men heeft het op 100 mensen getest, dus de betrouwbaarheid van dit onderzoek is natuurlijk niet echt hoog. Als het een onderzoek op 10.000 mensen was, zou het al veel betrouwbaarder zijn. Natuurlijk kan dit onderzoek kloppen, maar het bewijst nog niets. De onderzoekers melden ook dat ze de patiënten aanraden om meer water te drinken. Wie weet helpt het bij nog veel andere mensen ook. Vervolgens melden ze ook: "Baat het niet, het schaadt ook niet." Deze bewering klopt uiteraard. Het is nooit slecht om wat meer water te drinken en wie weet kan het je helpen tegen de hoofdpijn.