BRUSSEL - Tieners die veel fruit en groenten eten, achten zich gelukkiger dan zij die voortdurend frisdrank en chips achterover slaan. Zo blijkt uit een Britse studie.
Bijna 5.000 Britse jongeren uit ruim 3.600 gezinnen namen deel aan een grote bevraging in het raam van het onderzoeksproject Understanding Society. Dat is een beetje vergelijkbaar met de grote panelstudie van Belgische huishoudens, die in de jaren 90 bij ons liep en sindsdien werd stopgezet.

De deelnemende jongeren, allen tussen 10 en 15 jaar, werden gevraagd geluksscores te geven op zes domeinen: hun huiswerk, hun uiterlijk, hun familie, hun vrienden, hun schoolleven, en het leven in het algemeen. Jongeren die in de bovenste tien procent scoren, worden beschouwd als de gelukkigsten.

Het gaat om 15procent van de tien- tot twaalfjarigen, en slechts 6 procent van de 13- tot 15-jarigen. Oudere tieners zijn dus een beetje minder gelukkig.

Die gegevens werden vervolgens gelinkt aan hun eetgedrag en levensstijl. En daaruit blijkt dat tieners die veel fruit en groenten eten, en die élke dag sporten, gelukkiger zijn. Zij die roken, alcohol drinken, veel frisdrank en chips eten, scoren duidelijk minder hoog.

Het verband met het eten van fastfood is wat complexer: wie af en toe een afhaalhamburger eet, is doorgaans gelukkiger dan tieners die er nooit een eten, en ook gelukkiger dan tieners die meermaals per week hamburgers of ander fastfood voorgeschoteld krijgen.

De resultaten verbazen Leo Bormans, de auteur van Geluk. The World Book of Happiness, niet. 'Er is natuurlijk niet één weg naar het geluk. Maar algemeen weten we dat een gezonde levensstijl gelukkiger maakt. En dat geldt niet alleen voor jongeren.'

'Bewust iets gezond doen'

'Maar we moeten er ook mee oppassen om te veralgemenen. Elke mens zit anders in elkaar. Elke dag bewegen is heel goed, en verhoogt ons geluk met gemiddeld tien procent, maar het is misschien niet het advies dat je aan een ADHD'er moet geven.'

'Elke dag fruit eten draagt ook bij tot het geluk. Het gaat hier om het aankweken van een goede gewoonte. Vergelijkbaar met het dagelijks sporten of bewegen: je besluit bewust om iets te doen dat gezond is. Je wil het doen. Al die andere dingen, zoals frisdrank drinken, alcohol, of roken, zijn feitelijk verslavingen. En verslavingen maken ons ongelukkig. Omdat het iets is waar je niet meer aan kan ontsnappen. Het is iets wat moét. Je verliest dan de controle over je gedrag.'
Bron: De Standaard.be

Mijn mening: Een gezonde levensstijl is belangrijk voor iedereen.’ Een gezonde geest in een gezond lichaam’ klopt wel echt. Ik vind dat de gezonde levensstijl van jongeren een verantwoordelijkheid is van de ouders. Met een evenwichtige maaltijd en fruit ipv. snoep als tussendoortje kom je al een heel eind. Helaas wijst de realiteit anders uit. Veel ouders klagen over hyperactieve kinderen maar ze geven ze een hoop suikers en planten hen voor de televisie. Lid worden van een sportclub bevordert niet alleen hun gezondheid maar is ook goed voor hun sociale vaardigheden.