Kinderen zitten te veel

Schoolkinderen zitten te lang neer. Vooral in het lager onderwijs is dat het geval. Minstens zeven uur per dag zitten kinderen op school, reken daarbij hun huiswerk nog thuis en de uren dat ze voor tv slijten. Dat concluderen Zwitserse onderzoekers nadat ze vaststelden dat heel wat kinderen met rugklachten rondlopen.

Rugklachten
Ruim dertig procent van de kinderen tussen 7 en 14 jaar hebben rugklachten. Bij studenten eerste jaar verpleegkunde is dit zelfs 57%. Volgens een Zwitsers onderzoeksteam is te lang stilzitten één van de oorzaken. Ook onaangepaste schoolmeubelen en te zware boekentassen, vormen een struikelblok.

De vorsers stellen dat langer stilzitten dan twintig minuten, voor iedereen slecht is. Te lang zitten overbelast bepaalde punten vooral ter hoogte van rug, nek en schouders.

Zitbal
Een haalbare oplossing is een zitbal, zo stellen de onderzoekers. Het huidige meubilair is niet aangepast aan de nieuwe vormen van ergonomie en daarom biedt een zitbal een mooi alternatief. Op een zitbal kan je uren zitten en bewegen zonder storende geluiden te maken. Door met de bal te bewegen, zet je bovendien de spieren aan het werk. Tussen het zitten door, kan je ook oefeningen doen. (lvl)

14/12/09 hln.be

eigen mening:
Dit is geen verassing voor mij aangezien ik zelf ook rugklachten heb. Als ik een hele dag heb neergezeten dan heb ik soms echt pijn in de onderrug en in de nek. Een zitbal klinkt komisch maar kan zeker en vast een goed alternatief zijn. Het doet wonderen zegt men. Zoals gezegd kan je dan je spieren laten werken wat een enorm voordeel is. Zolang we op de zitbal kunnen blijven zitten en er niet afvallen zoals 'Guido Pallemans' in 'het eiland'.