Dat snoozen niet goed is, is al lang bekend. Toch doen de meeste dit waaronder ik ook behoor. Niet goed slapen en slaaptekort zijn daar de oorzaak van denk ik. Tegenwoordig zitten we voor het slapen gaan nog voor de televisie, op onze laptop of computer of nog even wat te 'tokkelen' op onze smartphone. Dit zijn allemaal zaken die het moeilijker maken om in slaap te geraken. Het zou beter zijn om een boek te lezen onder een geel licht. Dit zorgt er ook voor dat we sneller en beter slapen.
Ook heeft dit alles te maken met tijd. We leven tegenwoordig tegen de tijd en daarom zijn we met van alles en nog wat bezig voor we gaan slapen en dus ook tijdens onze slaap. Dit maakt dat we niet vast slapen en 's morgens nog moe zijn omdat we in ons onderbewustzijn bezig zijn met zaken die we morgen nog moeten vervullen.
Ook al weet ik wat goed en slecht is, toch doe ik het zelf niet.