Kwartiertje stappen zorgt voor minder ruzie in de klas

Een kwartiertje stappen of een minuut of tien lopen. Meer hebben schoolkinderen niet nodig om hun dagelijkse mijl of 1,6 kilometer af te haspelen. Maar de effecten zijn niet min: ze zijn fitter, maar zitten vooral beter in hun vel.*

Ze maken minder ruzie, kunnen zich beter concentreren en luisteren beter naar hun leerkracht en ouders. Dat berichten Het Nieuwsblad, De Standaard, de Gazet van Antwerpen en Het Belang van Limburg vandaag.

One Mile a Day
De kranten verwijzen naar de studie die de KU Leuven op vraag van Vlaams minister van Onderwijs Hilde Crevits (CD&V) uitvoerde bij zeven scholen die deelnemen aan het project ‘One Mile a Day’. “Bij volwassenen is al aangetoond dat bewegen ook goed is voor de mentale gezondheid, bij kinderen is dat niet anders”, zegt onderzoekster Tine Van Damme van de KU Leuven. “Bovendien lopen of stappen ze in groep, waardoor de band tussen de leerlingen beter wordt.”

Bron : Het Laatste Nieuws, 7/11/2017
https://www.hln.be/nieuws/binnenlan...-klas~aa258517/
http://www.onemileaday.be/about.html

Mening : Ik sta volledig achter deze uitspraak. Ik vind dat het heel belangrijk is dat kinderen bewegen. Er zijn natuurlijk veel kinderen die na de schooluren sporten maar er zijn er ook genoeg die niks actief doen na de schooluren. En lichaamsbeweging is zo belangrijk voor de fysieke maar ook voor de mentale gezondheid. Dit heb ik zelf al kunnen ondervinden. Als ik regelmatig ga sporten ben ik veel fitter en beter gezind dan als ik niks beweeg. Maar zelfs voor de kinderen die sporten zou het goed zijn om tijdens de uren regelmatig een stukje te gaan wandelen of lopen, zo kunnen ze dat lange stilzitten wat onderbreken. Ik vind trouwens dat dit ook zou mogen worden geïntegreerd in het beroepsleven. Maar dat zal moeilijker zijn waarschijnlijk