Ik kan me zeker vinden in de mening van Yanthe, iedereen reageert anders op een bepaalde methode. Ik vind dit wel een zeer interessant onderzoek omdat je eerder zou denken dat het gradueel afbouwen van roken gemakkelijker zou zijn voor de roker (zeker voor lange termijn). Ik kan me inbeelden dat een vaste gewoonte plots stilzetten enorm moeilijk moet zijn voor vele mensen, zeker bij een verslavend product. Het is zeer belangrijk dat men blijft zoeken naar manieren om te stoppen met roken omdat dit iets heel schadelijk blijft voor de gezondheid. Ik heb zelf gelukkig geen ervaring met roken, maar ik denk dat als ik in die situatie zou zitten, ik eerst wel op een hulpmiddel of een alternatief zou willen overstappen in plaats van afbouwen of onmiddellijk stoppen. Het artikel vermeld ook een van deze alternatieven, namelijk de e-sigaretten. Er zijn dus veel opties die je kunnen helpen om te stoppen met roken, maar uiteindelijk komt het toch neer op je eigen wilskracht.