Jongeren let op: Facebook en Instagram schaden jullie mentale gezondheid
 

De bekende sociale media als Facebook en Instagram schaden de mentale gezondheid van jongeren. Dat blijkt uit een onderzoek van twee Britse gezondheidsorganisaties. "Jongeren moeten beseffen dat anderen - net als zij - enkel positieve zaken online zetten", legt professor psychologie Koen Ponnet uit.

Instagram, Snapchat, Facebook en Twitter. Zo goed als alle jongeren gebruiken ze. De gevaren zijn al langer bekend, maar uit een nieuwe Britse studie blijkt nu ook dat ze een negatieve impact hebben op de mentale gezondheid van jongeren. Een heel aantal jongeren krijgt te kampen met angst, depressie of eenzaamheid, zo blijkt. En ook hun zelfbeeld gaat door de vier platformen naar beneden. Vooral Instagram scoort slecht.

"Er is een verschil in hoe jongeren zichzelf zien, hoe ze willen zijn en hoe ze vinden dat ze moeten zijn", legt professor psychologie Koen Ponnet van de UAntwerpen en UGent uit aan onze redactie. Hij focust zich op gezondheidspsychologie en doet ook onderzoek naar sociale media. "Als het beeld dat je hebt over jezelf niet overeenkomt met hoe je wil zijn, dan word je droevig, ben je ontgoocheld en duikt er frustratie op. Als er een groot verschil is in hoe je bent en hoe je denkt hoe je moet zijn voor jouw omgeving, dan ben je bezorgd en krijg je schuldgevoelens."

"Facebook is eigenlijk een ideaal medium om te tonen hoe je wil zijn", gaat Ponnet voort. "Je toont je van je beste kant naar de buitenwereld toe. Van de vijftig foto's die je neemt, post je enkel de beste. Je krijgt veel likes en reacties en je zelfwaardering stijgt. Maar wanneer je plots iets minder reacties krijgt, ga je vooral letten op hoe anderen schijnbaar het ideale leven hebben. Je beseft op dat moment niet dat anderen - net als jijzelf - enkel positieve zaken erop zetten. Dat moeten jongeren leren. In werkelijkheid loopt er niemand constant fluitend door het leven."

Verslaving
Daarnaast veroorzaken sociale media ook verslaving en een slaaptekort, zo blijkt uit het onderzoek. "Het gaat allemaal over beloning en bekrachtiging", zo klinkt het. "Vergelijk het met een bezoek aan het casino. Af en toe win je daar eens de jackpot, wat leuk is. De volgende keer dat je speelt, verwacht je hetzelfde, maar dat is zeker niet altijd het geval. En toch ga je blijven meespelen. Bij sociale media word je soms beloond met veel likes en reacties. Daar houdt iedereen weleens van. Even later wil je er opnieuw iets opzetten omdat je verwacht dat het nog eens gaat gebeuren."

"Maar sociale media hebben ook gigantische voordelen", zo besluit Ponnet. "Er is veel interactie met elkaar en je weet waar anderen mee bezig zijn. Onlangs zag ik nog een mooi voorbeeld van een koppel dat een foto had genomen van elkaar en op Facebook had gezet. Zij vertelden tegen elkaar wat de reacties erop waren. Het is zeker niet allemaal negatief."

Bron: De redactie (19/05/2017) http://deredactie.be/cm/vrtnieuws/binnenland/1.2983322

Eigen mening:
De gevaren van de sociale media zijn al langer bekend. Uit een studie blijkt nu dat sociale media ook een negatieve impact heeft op de mentale gezondheid van jongeren. Zoals in het artikel staat denk ik ook dat jongeren die sociale media gebruiken een negatief zelfbeeld, slaaptekort of een verslaving kunnen krijgen. In het artikel staat dat jongeren altijd hun beste kant laten zien en dat ze niet goed beseffen dat iedereen enkel goede zaken op facebook plaatst. Ik denk dat jongeren wel goed weten dat facebook enkel ideaalbeelden van mensen laat zien en dat men in het echte leven niet altijd goedgezind is. Vorige week heb ik enkele lessen gegeven rond pesten en cyberpesten waarbij sociale media uitgebreid aan bod kwam. Ik ben van mening dat de grootste oorzaak ligt bij het feit dat de berichten die jongeren mekaar sturen veel negatieve boodschappen bevatten. Ze beseffen de impact ervan niet. Deze minder leuke berichten kunnen door iedereen gelezen en doorgestuurd worden en dat verergert de negatieve gevoelens van de ontvanger. Dit kan lijden tot onzekerheid en een ongelukkig bestaan. Op deze manier kan sociale media een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid van jongeren.

Sociale media zijn niet meer weg te denken uit onze huidige maatschappij. Ik ben ervan overtuigd dat Facebook en Instagram voordelen hebben, maar zeker ook nadelen. Facebook wordt elke dag wel gebruikt en het houdt ons voortdurend in contact met anderen. Langs de andere kant kan dit ook net een nadeel zijn. Jongeren proberen zichzelf steeds leuker en mooier voor te doen op social media. Wanneer jonge mensen ergens naartoe gaan of zelfs nog maar iets gaan eten, moeten ze eerst van een alles een foto genomen hebben om te laten zien hoe leuk ze het wel niet hebben. Mensen zijn naar mijn mening te vaak bezig met foto's trekken voor social media dan zelf te genieten van iets dat ze doen. Wanneer jongeren hier dan weinig of minder positieve reacties op krijgen, kan dit een hele deuk zijn in hun zelfbeeld. Er zijn echter ook nog heel veel jongeren die leven in armoede. Ook zij worden voortdurend geconfronteerd met 'het perfecte leven'. Dit moet zeker ook een impact hebben op hun gevoel en zelfbeeld.
Ik geloof ook dat pesten via deze weg, cyberpesten, veel sneller en 'makkelijker' gebeurt. Een persoon pesten van achter je eigen computerscherm thuis is minder moeilijk dan face-to-face iemand aanspreken. De gevolgen zijn echter niet minder voor het slachtoffer. Vele jongeren leven vandaag de dag met een GSM in de hand. De impact hiervan mogen we zeker niet onderschatten. Jongeren worden vandaag de dag wel bewust gemaakt van de gevolgen hiervan door bijvoorbeeld campagnes. Ik denk echter dat we dit zeker consequent moeten blijven doen. De sociale media en internet evolueert namelijk steeds verder.

Het belang van sociale media is de dag van vandaag niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Ik denk dat het voor ons als toekomstige leerkrachten belangrijk is om leerlingen te leren om bewust om te gaan met social media. Zoals in het artikel vermeld wordt, is het belangrijk dat leerlingen zich er bewust van zijn dat social media enkel het beste toont. Ik geloof best dat dit kan leiden tot een lager zelfvertrouwen en zelfs eenzaamheid.
Zoals Yanthe ook reeds aanhaalde, is pesten via social media veel gemakkelijker omdat de grens kleiner is. Daarom lijkt het mij des te belangrijker om jongeren goed te leren omgaan met social media.

Het hele gebruik rond sociale media heeft ons leven van vandaag de dag enorm beïnvloed. Het is zo'n gewoon item geworden uit onze dagelijkse levens dat we, inderdaad, soms de gevaren er niet meer van terugzien. Als we het in grote lijnen zouden gaan bekijken dan zou het eigenlijk zelfs vergeleken kunnen worden met een 'drug' als alcohol. Zo goed als iedereen gebruikt, niet altijd dagelijks en men zou ook een aantal dagen zonder kunnen, maar om de een of andere reden hebben sommigen/we het wel om de zoveel tijd 'nodig'. En zoals in het artikel vermeld wordt, speelt de sociale media een enorme rol op ons humeur en ons voorkomen. Want normaler wijze probeert iedereen op sociale media toch zo goed mogelijk naar voren te komen en eventueel zelfs te 'pronken' met zijn leven. Daarom ga ik ook akkoord met wat het artikel zegt over dat dit 'pronken' de mentale toestand van anderen kan beïnvloeden. Mensen gaan misschien twijfelen over het 'geluk' in hun eigen leven en zo in een dip geraken. Daarom denk ik dat het ook belangrijk is dat bij het leren over sociale media dat het ook belangrijk is dat men zulke dingen gaat vermelden. Dat men gaat meedelen dat mensen zich hier niet te veel persoonlijk van moet aantrekken omdat dit altijd maar fracties zijn uit iemand zijn leven en dus niet mogen reflecteren op dat van hun eigen.

Mening: Buiten de gevaren van cyberpesten, vat dit artikel een beetje de term thumos samen. Je post als mens dingen op facebook, snapchat en instagram om het goede van jezelf te laten zien. Je wil je mooie en goede dingen openbaar maken. Dit leidt uiteraard ook tot slechte gevoelens bij de anderen mensen die in zichzelf denken dat het altijd dezelfde zijn die het ''leuk'' hebben of "mooi" zijn. Dit is bij elke mens natuurlijk aanwezig (thumos), en toch vind ik het spijtig dat dit meer en meer toe neemt op de sociale media. Mensen moeten genieten van de moment zelf en niet altijd alles delen met de rest van de wereld. Ik probeer hier zelf ook op te letten omdat ik me als jonge leerling heel vaak slecht heb gevoeld door de facebook profielen van de anderen. Met de jaren laat je dit wel meer los maar dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Ik sluit me ook aan bij Kato als ze zegt dat het onze taak is als leerkracht om onze leerlingen bewust te maken van de gevolgen van de social media. Maar het is ook aan de ouder om een zicht te hebben op wat hun kind allemaal uitspookt op de moderne media.