Zomertijd heeft grotere invloed op slaapritme dan gedacht
 

De invloed van de zomertijd op het slaapritme is groter dan gedacht. Dat blijkt uit onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen (RuG) en de Ludwig-Maximilians-Universität in München.

Langer licht
Het onderzoek wijst uit dat de zomertijd een langdurig en groot effect heeft op de biologische klok van mensen. Komend weekeinde, in de nacht van zaterdag op zondag, wordt de klok weer een uur teruggezet en gaat de wintertijd in. Een kwart van de wereldbevolking heeft elk jaar met zomertijd te maken. Dankzij deze maatregel, die in de vorige eeuw werd ingevoerd, blijft het in de zomermaanden langer licht. In het voorjaar wordt de klok een uur vooruit gezet; in het najaar achteruit.

Online vragenlijst
Voor het onderzoek hebben de wetenschappers 50.000 mensen over de hele wereld een online vragenlijst laten invullen. Hieruit kwam naar voren dat met name avondmensen, na het ingaan van de zomertijd, kampen met een verstoord slaapritme. Zodra de klok weer een uur terug gaat, verdwijnen de problemen, aldus de onderzoekers.

"Kwaliteit afgenomen"
Volgens de onderzoekers wordt de biologische klok van mensen vooral aangestuurd door licht. In de winter loopt onze klok ongeveer gelijk met de momenten waarop het licht en donker wordt. In de zomer gebeurt dit echter niet en wordt het interne ritme van mensen niet aangepast. "Daardoor slapen we minder en neemt de kwaliteit van onze slaap in de zomermaanden wellicht af", aldus de wetenschappers.

Voortplantingsgedrag
De onderzoekers vermoeden bovendien dat de introductie van de zomertijd een van de oorzaken is van het feit dat het voortplantingsgedrag van mensen de afgelopen decennia minder seizoensgebonden is geworden. Onze biologische klok raakt door de zomertijd zo in de war dat hij niet meer goed in staat is te bepalen in welk seizoen we zitten, stellen zij.

Omdat uit het onderzoek blijkt dat het effect van de zomertijd op onze biologische klok veel groter is dan voorheen werd gedacht, pleiten de onderzoekers ervoor de zomertijd opnieuw te bekijken en eventueel zelfs af te schaffen. (belga/svm)

Bron: http://www.hln.be/hlns/cache/det/ar...nBottomArtikels

Ik vind het enorm belachelijk dat ze de zomertijd willen afschaffen!! Ik denk dat die mensen die hierdoor aan een verstoord slaapritme lijden ook wel met iets anders zullen kampen ook. Ze hebben de zomertijd niet voor niets ingevoerd, ze zullen toen wel verschillende onderzoeken hiernaar gedaan hebben. Ze gaan niet zomaar in het wilde weg iets uitproberen, wat de hele wereldbevolking aangaat.
Als je naar een ander land gaat in een andere tijdzone, dan moet je je toch ook aanpassen aan de nieuwe tijd. Dus ik denk dat het toch nog eens heel grondig moet onderzocht worden. Ik vind zelf de invoering van de zomertijd een heel goed fenomeen, want ik denk dat het over het algemeen wel aangenamer is om je meeste dagactiviteiten overdag, wanneer het licht is, te kunnen uitvoeren...

p.s. excuses voor de misschien wel onsamenhangende uitleg...

groetjes